公云峰：“代表长沙参赛让我热血沸腾”

　　长沙晚报掌上长沙11月17日讯(首席记者 洪虹 实习生 甘锐峰)一个人跑步，可以跑到何种程度与境界?在星城，有这么一位“新长沙人”，从不敢跑步到爱上跑步，从为了减肥跑步到帮助他人科学跑步、陪跑马拉松，他跑出小区，跑出长沙，跑出湖南，如今跑向了全球。

　　【人物档案】公云峰，山东泰安人，人称“岽岳山人”，十年前来长定居。2008年起为恢复健康开始跑步，至今已参加国内外40余场全程马拉松赛事，最好成绩2小时54分10秒。发起长沙首个跑步团体——长沙辣跑团，影响长沙地区近2万人开始跑步，追求健康。

　　从跑步菜鸟到完成国内外30余场马拉松，山东汉子公云峰带领长沙人跑出健康，跑出马拉松精神。

　　在长沙辣跑团的办公室，为长沙国际马拉松赞助的运动补给品一车车运来，穿着荧光绿运动服的公云峰跃入记者视线。他体型匀称，行动敏捷，与长沙辣跑团发起人、团长和特步签约跑者的头衔十分相称。

　　“除了带动大家的参赛氛围，帮助大家取得更好成绩外，兔子和陪跑还要在一定程度上指导大家安全比赛。”明日，长沙即将举办国际马拉松，38岁的公云峰再次退居幕后，以兔子和“陪跑者”身份参与。

　　害怕跑步

　　长沙晚报帮助开启跑步人生

　　祖籍山东泰安的公云峰，1996年入伍，1997年3月跟随部队从四川来到长沙。一直在部队的公云峰工作、生活单纯，加之缺乏运动，2008年体重一度飙升至180斤。

　　“感觉身体虚，上楼喘气不赢，最重的时候胖得像个圆球。后来体检，竟然患上了中重度脂肪肝，就下定决心要减肥了。”公云峰笑着说，开始根本都不敢在白天跑步，因为太胖怕别人嘲笑，只能晚上在小区里绕着圈圈跑。

　　2012年11月，公云峰偶然在长沙晚报上看到“长沙跑步爱好者”夜跑群的新闻，并加入了其QQ群。从此他结束了孤身跑步的岁月，也逐渐找回自信，跑进了白天，跑出了小区。

　　和现在很多年轻人一开始就挑战十公里不同，从迈开腿到十公里，公云峰用了5年时间。“我还清楚地记得是2013年，我在健身房跑步机上跑，十公里耗时55分钟，从跑步机上下来那一刻觉得自己超牛啊，想不到自己竟然也可以跑十公里!”

　　而从第一次跑十公里，到第一次跑马拉松，公云峰只历时六个多月。2013年10月18日，公云峰参加了北京马拉松，第一次参赛即跑出了3小时8分41秒的骄人成绩，并超过了其他同行的9个跑友。“最开始我的目标只是能顺利跑完比赛，没想到不仅跑进了4小时，距离进3小时竟然只差了那么一点，相当于国际二级运动员水平。”第一次马拉松的参赛成绩让公云峰激动不已，很多跑友认为他有马拉松天赋，这也更加坚定了他跑下去的决心。

　　跑出国门

　　目标2年内完成六大满贯赛事

　　“跑马拉松是一件很辛苦的事，如果有人说不累，那都是骗人的，即便技术水平再高的跑者。”公云峰坦承，跑步9年来，特别是开启马拉松人生后，每一场比赛都曾想过放弃。

　　但马拉松挑战自我、挑战极限的拼搏与磨砺，让公云峰感到痛苦而幸福。为了训练，夏天他早上4点就会起床训练，特别是重大赛事之前，经常一个星期每天都安排训练，不得不牺牲大量的休息、社交和娱乐时间。

　　北京马拉松后，国内的上海、广州、香港、厦门等城市举办的马拉松比赛，公云峰很少错过。同时，他把目光投向了国外知名赛事，2015年的日本德岛马拉松，代表中国参赛的仅2人。在这场跑出国门的第一次国际赛事中，公云峰取得了2小时54分10秒的个人最好成绩。

　　“我的目标在不断更新，这两年的愿望就是完成六大满贯赛事，和越来越多长沙的马拉松跑者亮相国际。”目前，公云峰已经参加了40多场国内外马拉松赛事，距离完成东京、伦敦、纽约、波士顿、芝加哥、柏林这六座城市的国际马拉松六大满贯(国际田协授予)，他只差波士顿和纽约。而目前国内拿到这个殊荣的马拉松跑者，屈指可数。

　　公云峰在国外的比赛照片中，国旗、长沙元素凸显。“在国外比赛，你会因为来自中国而产生强烈的自豪感，代表长沙参赛让我热血沸腾!”公云峰低头指了指胸前的国旗图案。

　　引领他人

　　期待星城体育国际赛事办出长沙味

　　不满足于个人跑步生涯发展，2016年9月，在长沙市体育局的指导下，公云峰和他发起的长沙辣跑团，以社会团体性质正式注册，成为长沙首家专业跑步类俱乐部，致力于引领长沙健康的跑步氛围，服务长沙跑步类国际赛事并助力水平提升，倡导马拉松精神。

　　“目前辣跑团有近6000会员，这在创立之初是不可想象的。而长沙目前跑步的人数约在2万左右，跑马拉松的有1000多人。”公云峰认为，这很大程度上得益于近几年发展起来的民间跑步社团的积极带动，商人、作家、快递小哥、美甲小妹……不分行业不分年龄，越来越多人开始爱上跑步，爱上体育，公云峰的妻子也逐渐成为跑步爱好者，甚至参加了多个马拉松赛事。“香港那次马拉松，我太太跑完全程痛哭流涕，我在一旁笑，理解她内心莫大的幸福感。”

　　在今年11月12日举办的上海国际马拉松中，公云峰用绳子牵着一位名叫严伟的视障跑者完成比赛，帮助他获得了3小时16分的好成绩。“不少残疾人不愿出门，我希望通过自己的努力，让他们享受到更好的待遇，更积极阳光。”

　　“波士顿的马拉松比赛是全球最古老的赛事，有一百多年历史;日本的赛事则以精细的人性化服务著称，基本没有受伤事故;我们长沙的马拉松，起步才三年，发展很快，有较大提升空间。”来长沙20年，跑龄9年，公云峰一路见证长沙体育氛围的快速提升和国际体育赛事成长，他期待长沙的国际赛事能更多体现山水洲城、历史文化名城、最具幸福感城市等这些星城特有元素，在国际化中办出长沙味。

　　跑步让我自信

　　长沙晚报：马拉松为你带来的最大改变是什么?

　　公云峰：马拉松改变了我整个人生。我从不敢跑步到只愿意晚上跑步，到现在穿着最鲜亮的衣服，在最热闹的地方跑步，我变得自信了，而且想带动更多的人跑步，提升人生幸福感。通过跑步，我还接触到了各行各业的人，虽然大家相互之间只知道网名，但大家相处简单自然，没有负担，很正能量。

　　长沙晚报：你和跑友们准备为这次的长马提供哪些服务?

　　公云峰：我从上海参加完比赛回来到现在，都在为长马准备，包括进行跑前分享和简单培训课程。明天的比赛中，我和伙伴们会担当兔子和陪跑者，另外辣跑团还会参赛者提供水、功能饮料等补给品，这些都是免费的。希望大家比赛顺利并取得好成绩。