“愉悦身心 恬静怡心”瑜伽减压活动火热开展

　　长沙晚报掌上长沙10月23日讯（通讯员 杨佩英 全媒体记者 匡春林）“吸气...慢慢的回正，呼气...落下...双手于体前食指相扣，掌心向下...”今日，雨花区东澜湾社区、同行者社工、长沙市群众艺术馆联合开展的“愉悦身心，恬静怡心”瑜伽减压小组活动火热开展，吸引众多社区居民参与。

随着舒缓的音乐响起，原本热闹的活动室渐渐安静下来。在专业瑜伽老师的低声细语指引下，大家完成了一个个基本瑜伽动作。居民们在瑜伽垫上放松骨节，舒展身体，均匀呼吸，让身心在音乐中休息。

此次活动得到社区居民的一致好评，社区居民王女士说：“平时不是在家带小孩就是工作，压力特别大，睡眠特别不好，今天上了一下瑜伽课，整个身心得到了释放。”

社区相关负责人表示，瑜伽活动会在每周三下午准时开展，总共12期，旨在帮助社区女性舒缓压力，释放情绪，为她们提供互助交流的平台。

据了解，东澜湾社区是长沙市社区家庭教育服务示范站点，一直以来立足居民需求，整合社区资源，全心全意为居民服务，用心打造新时代文明实践站，提升社区居民幸福感。