收好这份最有效的“晚睡强迫症”治愈指南

稿源：掌上长沙
2017-02-22 21:47

　　“不到很晚没法上床睡觉”“睡前必须刷一遍社交软件”，这样的夜猫子状态在越来越多人的生活中出现。现代人工作压力大、节奏快，时间都给了工作和应酬，个人时间被严重压缩，一到晚上就希望“变本加厉”地找回来。

　　其实，你可能已经在不知不觉中患上了“晚睡强迫症”，下面这一份实用的“安眠指南”一定要认真看。