长沙晚报掌上长沙11月22日讯（通讯员 唐良华）长沙的天气，忽如一夜气温从30℃大跳水至摄氏几度。11月22日，养生堂药业联合养天和大药房共同发起“养生堂全民C计划·暖冬免疫公益行活动”，为长沙市天心区燕子岭社区环卫工人送去寒冬的关怀，现场免费为环卫工人进行健康检测。同时，针对冬季流感的易感人群捐赠4000份免疫强化包（内含医用口罩和养生堂天然维生素C），助力大家提高疫情防护和自身免疫力，市民可凭相关身份证明前往省内各大养天和大药房门店进行免费咨询领取。“希望通过本次公益活动，让更多市民意识到预防感冒及流感的重要性，为抗击病毒注入一份温暖的力量。”养天和大药房长沙事业部总经理彭青表示。　　老人儿童孕妇，更需注意预防流感　　每年11月到次年1月，感冒患者、流感患者的人数剧增，并在次年初到达顶峰。相比于往年，今年由于新冠肺炎疫情的持续影响，如何安然度过今冬明春，远离流感，显得尤为重要。接下来的一周，全国多地气温骤降，个别地区更会迎来首次降雪，相关医学专家提醒，以下人群今年更需多加关注，防止流感侵袭。　　首先是老人、儿童，特别是年龄≥65岁的老年人，以及年龄＜5岁的儿童（年龄＜2岁更易发生严重并发症）。　　妊娠期妇女也要小心，妊娠会造成妇女身体各系统的生理改变和心理变化，妊娠的各个阶段会出现不同的并发症，这些并发症都会不同程度地影响胎儿和孕妇，因此妊娠期妇女如果感染流感，一定不能轻视。　　户外工作者比如作为城市美容师的环卫工人，由于长期早出晚归，工作环境相对恶劣，很容易感染流感。　　对抗流感，预防为主       世界卫生组织调查显示：预防上多投入1元，治疗少花8.5元。对此相关医学专家表示，市民应树立健康的生活习惯，掌握冬季关于流感的预防知识。　　1.勤洗手。流感病毒不耐热，100℃、1分钟或56℃、30分钟可灭活，对常用消毒剂敏感（1%甲醛、过氧乙酸、含氯消毒剂等），因此养成良好的手卫生习惯，饭前便后、接触公共设施、外出回家后都要及时洗手。　　2.多通风。通过空气流通，减少室内病菌，冬季气温低，很多室内通风环境较差，易造成病毒在室内滞留。　　3.少聚集。人群密集的地方，病菌多、密度大，是流感病毒传播的高发地点，少去人群密集区，能有效减少易感人群的发病率。　　4.多锻炼。加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。　　5.吃得好。建议均衡饮食，不挑食，多吃鱼虾蛋奶等富含蛋白质的食物，多吃蔬菜水果，水果含有丰富的维生素C以及其他矿物质，增强人体自身的免疫机能。　　6.打疫苗。每年都会有针对本年流感病毒类型的疫苗，特别是老年人、儿童等高危人群，当然疫苗接种者不等于患流感的概率为零，但是，接种过流感疫苗者，即使感染上流感，症状也会较轻，且康复较快。