3月21日是世界睡眠日，周南梅溪湖中学以“睡眠实验室”为主题为学生们开展了心理课程。“睡眠对青少年身心发育、情绪及学习生活影响巨大。诸多研究结果显示，睡眠质量是影响青少年心理健康和认知发展的重要因素，睡眠不足和睡眠质量差会影响青少年的情绪和行为生活。”学校心理教师何园竹告诉记者，可以让学生学习提高睡眠质量的方法并运用到生活实践之中，从而提升学生的心理健康水平。