戒“烟”难在哪？战胜他人压力！

战胜同伴压力，果断戒除烟瘾

　　烟卷在燃烧，自己也在随之毁灭;

　　每吸一支烟，生命缩短5分钟30秒。

　　——《英国皇家医师协会报告》

　 “烟酒开路”，不抽烟真的就不够交情吗

　　案例：我是一个中学生，过去因为不抽烟，被抽烟的同学笑话，他们都说我不够男子气，胆小怕事不够朋友，曾碰到过多次这样的尴尬场面。后来我一想同学的说法也有道理，玩得好的同学都吸烟，自己不吸，真有点“鹤立鸡群”的感觉。因此，有时想只有自己也吸烟，才能获得同学的信任，够朋友义气。于是不由自主地学会了吸烟，染上了烟瘾，我明知道吸烟对身体有害，也不想让父母知道我在抽烟，但又怕因戒烟而失去朋友，不知该怎样抉择?(小吴)

　　为什么青少年烟民会增多

　　我国吸烟人数在逐年增加，不可否认环境的影响和同伴的压力在其中起了很大的负面作用，正像上述的两个案例的情况一下，不论是成年人还是青少年，很多人来咨询时吐露的都是这样一种社会从众心理：又不是我一个人抽烟，别人怎么样我就怎么样，我只想合大群，我不想自己显得很特别;更何况在社交场合，几乎人人吸烟，不吸烟反而与他人格格不入，似乎是有失体面。从表面上看，这些烟民似乎还有显得很在理，由于他们很难说服自己，因而为了所谓的“合群”，自然无法抗拒“烟草”的魅力。故受同伴的影响也是青少年吸烟者增多主要原因之一。那么，我们究竟要怎样正确对待吸烟现象呢?

　　一句傻话，即使五千万人都说，还是一句傻话。(罗素)

　　流行与时髦的不一定全好，需择善而行

　　青少年常认为吸烟有男子汉的气派、风度，吸烟是一种时髦，不吸烟就会落伍，只有加入吸烟队伍，才能跟上“潮流”。追赶时髦在青少年中是一种普遍现象，他们常常不加分析地追赶潮流，今天跟这个潮，明天随那个浪，有的女生为了追赶时髦，发型、衣裤、鞋帽、首饰等不断变化;男生认为吸烟是一种时尚，某某明星、伟人都是如此，由于其心理认同这种行为，所以缺乏戒烟的动力和意志，当然就很难戒断。

　　实事求是地说，时髦是很难跟上的，青少年为此而浪费大量的时间实在太可惜。况且流行的也不一定全是好的，青少年因为缺乏经验，缺乏辨别是非的能力，容易受周围环境和同伴的影响。我们在此还是奉劝青少年不要吸烟，流行的不一定全是好的，即使周围所有的人都吸上了烟，都要坚持自己正确的观点和行为，因为为了跟随时髦或随大流而以牺牲自己的身体健康作为代价实在是得不偿失!

　　男子汉气质应该体现在独立果断和拥有个人主见等方面，而赶时髦、随波逐流正好是一种心灵空虚、浮躁盲动、缺乏主见的表现。试想，吸烟者只顾自己吞云吐雾，而置环境污染和他人健康于不顾，缺乏起码的社会责任感，难道这谈得上“风度和气质”吗?故请大家自己明察和深思!

　　对于不良习惯，要敢于“不合群”

　　天性好比种子，它既能长成香花，也可能长成毒草。应时时检查，以培养前者而拔除后者。(培根)

　　青少年模仿心理强，容易受他人的影响。每每见到影视剧中主要人物在作出重大决策之前，或在拟定作战计划都是手不离烟时，那种悠游自在的洒脱感，令不少青少年为之神往，特别是对部分追星族来说更有强烈的吸引力。由于他们在心理上对这些“英雄人物”表示认同，加上长期的耳濡目染，行为上也开始模仿偶像，追赶名流，自以为“抽烟”就是这种高雅气质的体现，根本没有把抽烟当作一种不良行为。

　　看到不少人特别是青少年同学抽烟时那种洋洋自得的神情，真让人感到痛心，他们毫无自我保护意识，任凭尼古丁摧残自己的身体，还自认为是一种高尚行为。因此，对于抽烟这种污染环境、伤害身体的不良行为，只能说“不”，要断然拒绝，真理有时是掌握在少数人手中，在抽烟这个问题上，你完全可以“不合群”!故不管是成年人还是青少年，我们不要再以“抽烟有利于人际交往”此类借口来搪塞或欺骗自己了，事实证明，很多不抽烟者同样可以拥有许多朋友和良好的人际关系。

　　因此，戒烟绝对不会影响你的人格魅力和内在气质，但只要你坚持自己的正确立场，这样不但不会得罪同伴，与之相反，你的独立与果断的个性将使你赢得他人的尊重。一个人不“迷失自我”是最重要的，特别要注意避免受某些影视剧、某些明星、偶像或某些同伴不良习惯的负面影响，战胜他人压力，果断戒除烟瘾。