长沙晚报掌上长沙6月29日讯（记者 张洋子 通讯员 王向）热到你怕了吗？毫无悬念，长沙今日又是一个高温天，最高温35℃，让人如同“蒸桑拿”。算下来，本周长沙已迎来高温“五连击”，不少市民开始呼唤雨水降温。及时雨说来就来，记者从市气象台获悉，明晚至7月2日，长沙将迎来一次降水过程，提醒您在降水时段要注意避防雷电，出行注意安全。

　　近日，湖南高温天气愈演愈烈，省气象台自24日起连续5天发布高温黄色预警。28日08时至29日08时，全省平均最高气温34.5℃，湘潭、张家界、衡阳等44县市最高气温超过35℃，沅江最热达38.1℃。不过，明日起雨水将光临湖南，明后两天湘北将有一次强降水过程，局地有暴雨；7月2日至3日，降雨减弱，湘中以北有阵雨或雷阵雨，其中湘西北局地中到大雨。

　　雨水送清凉，湖南中北部高温将有所缩减。长沙人的周末，气温将在28℃至33℃之间，虽然没凉快太多，但总算能从高温中缓一缓了。不过雨水过后，高温又要卷土重来。7月3日至6日，长沙天气重回晴朗，气温又要回升。

　　气象专家提醒，近期户外从业者注意防暑降温，年老体弱者避免在高温时段外出，市民注意饮食清淡，室内保持通风换气，爱游泳的朋友也要注意安全；山塘水库注意蓄水保水，有条件的话可开展人工增雨作业；降雨期间，防范强降雨带来的不利影响。

　　具体预报如下：

　　29日下午到30日白天：湘西州、张家界、常德、益阳、岳阳多云转小到中等阵雨或雷阵雨，局地大雨，其他地区晴天到多云；南风2-3级；今天最高气温湘西北33-35℃，其他地区35-37℃，明天最高气温湘北30-32℃，湘南35-37℃，其他地区32-34℃，明天最低气温湘西24-26℃，其他地区26-28℃。

　　30日晚到7月1日白天：湘北阴天有中等阵雨或雷阵雨，局地暴雨，其他地区多云，部分地区午后到傍晚有分散性阵雨或雷阵雨。

　　1日晚到2日白天：湘中以北阴天有阵雨或雷阵雨，局地中到大雨，其他地区多云，部分地区午后到傍晚有分散性阵雨或雷阵雨。