二十四节气微动画丨秋分至 夜渐长 应该这样步入深秋……

  北半球的秋天从秋分开始!

  秋分,是农历二十四节气中的第十六个节气,太阳在这一天几乎直射地球赤道,全球各地昼夜等长。秋分过后,北半球(我国地处北半球)一天之内白昼开始短于黑夜。

  一场秋雨一场寒

  秋分过后,气温逐日下降,一天比一天冷,逐渐步入深秋,全国绝大部分地区雨季已经结束。此时,长江流域及其以北的广大地区,日平均气温都降到了22℃以下,凉风习习、碧空万里、风和日丽、秋高气爽、丹桂飘香、蟹肥菊黄等词语,都是对此时景象的描述。

  防秋燥

  秋分节气来临,天气干燥,身体容易缺水开始“秋燥”。不过,和白露的“温燥”不同,秋分的“燥”是凉燥,在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物,如芝麻、核桃、糯米等。

  防悲秋

  金秋季节时,天高气爽,是开展各种运动锻炼的好时机,登山、慢跑、散步、打球……特别是登山,可以改善人体的循环系统,增加肺活量,激发快乐和活力。登山还可以配合呼吸,这样可以加强肺部循环功能,更能加速人体代谢过程。

  防秋冻

  “秋冻”指的是在秋天不要过早地“多穿衣”,注意耐寒锻炼,但我们要正确理解其中的精髓,不能盲目照做。秋分过后,昼夜温差越拉越大,人容易受凉、感冒或引起胃肠道感染。特别是体质虚弱者或者老人及儿童,夜间入睡后要盖好被子,以防止腹部受凉,诱发感冒、腹胀、腹泻等秋季多发疾病。

  老长沙·度秋


  深秋就要来了

  你知道老长沙人是怎么惬意度秋的吗?

  答案是

  ……

  泛舟

  “泛舟湘水中流,东往长沙灯火,西望橘洲烟树”

  (1921年9月17日长沙《大公报》)

  “以三四毛钱买只小划,泛流到纺纱厂,再绕水陆洲,逆上桃子涧,一边自己轮流划桨,一边喝着美酒,轻歌细语,每有‘何似在人间’之思”。

  “在银灰色的月光中,看着寥廓浑大的天穹,清风很温柔吹来……天色鱼白了,大家还不肯归去……”

  (1936年9月30日长沙《大公报》副刊《过中秋》)

  老长沙人约个三五好友泛舟湘江上,迎着江风,看着江景,好不惬意。

  这种步入深秋的“老”方式你get了吗?

【作者:】 【编辑:易隽】
关键词:二十四节气 秋分
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