中央气象台开策湖南：高温对你爱得深沉，要爱就爱你的全部！

　　长沙还在高温循环播放ing

　　北方很多地方已经唱起了“凉凉”

麻烦摄影师把镜头对准下方

看趋势，高温范围明显缩小然鹅，湖南，长沙…

　　今天连中央气象台都忍不住开策：“湖南：凭什么只烤我？““高温：我对你爱得深沉，要爱就爱你的全部”

　　这个周末

　　高温是绝对主角长沙人简直“饱受煎熬”！

　　多地最高气温超过35℃，其中76县市最高气温冲上37℃，高温热害形势严峻。

　　而这股火还有“越烧越旺”之势头，省气象台预计，未来10天省内大部晴热高温天气持续，降雨总体偏少，多分散对流性降雨，最高气温将为37℃至39℃，防暑工作不能停。

　　进入8月，长沙的气温就一个字“稳”，最高气温一直保持在35℃以上，最低气温在30℃左右徘徊，这两条气温变化线俨然成了两条平行线。

　　做最热的仔 让别人说去吧

　　眼看要出“末伏”了，但长沙“高烧”依旧不退。

　　市气象台最新预报显示，未来10天长沙依旧晴热当道，其中18日至20日午后有阵雨或雷阵雨“突袭”，但21日后只有晴天“独裁”，最高气温更是“稳中有升”，将达到38℃。

　　省气象台17日16时发布高温黄色预警，预计17日20时至18日20时，全省各市州将出现35℃以上的高温，其中常德、益阳、岳阳、张家界、长沙、衡阳局部最高气温将在37℃以上。

　　可能有人要问

　　立秋都好几天了 秋凉还会远吗？

　　远！

　　最后

　　小编提醒大家

　　高温天做这7件事

　　小心埋下病根

　　1一热就吃冷饮

　　热天里，最大的享受莫过于吃一根冰棍，喝一瓶冷饮。然而，食物过凉会引起胃肠道痉挛性收缩，引发腹痛、腹泻等不适。

　　吃了过凉的食物还会增加心脏负担，冲淡胃液，影响消化，引起恶心、呕吐等。

　　如果一定要吃冰品，最好选在饭后一小时、正午到下午3点时，冷饮入口后，可以先在嘴里含大约5秒钟再慢慢咽下。

　　2渴了才喝水，一喝就猛灌

　　夏天人体出汗多，不少人喜欢大口灌水，这种喝水方式会快速稀释血液，增加血流量，心脏工作量、心肌耗氧也会相应增加，容易诱发冠心病、心衰等。

　　即使渴了，也不要大口灌水，正确的方法是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下。

　　3空调开太低，室内外温差超过7℃

　　室外气温很高，如果将空调温度调得很低，在冷热两种环境转换时，人体会有应激反应。比如血管突然收缩，可能引发心梗、中风等急症；肌肉筋膜痉挛，诱发肩背痛等。

　　空调温度最好不低于26℃，室内外温差以不超过7℃为宜。不要频繁出入空调房，出汗时应该先擦干汗水再吹空调。

　　4满头大汗时冲凉

　　身体大量出汗时，毛细血管处于扩张状态，如果冲冷水澡，头部血管急剧收缩，可能造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至引起颅内出血。

　　出汗时或运动结束后，不要立刻冲澡，更不能冲冷水澡。洗澡时间最好安排在饭后1小时左右，饱餐及空腹时不建议洗澡。

　　5睡觉不盖被

　　盛夏，很多人晚上睡觉习惯不盖被子，甚至整晚开着空调，这对胃肠道、心脏等器官不利。

　　夏天睡觉最好穿上透气睡衣，既吸汗，还能防止受凉。最好再盖一床薄被子，保护好背部和肚子。

　　6光脚在家里走

　　脚底汗腺发达，夏天爱出汗，光着脚在冰凉的地面上走动，用凉水冲脚……这些贪凉的习惯，可能刺激脚部汗腺关闭，肢端末梢小血管容易收缩、痉挛，引起各种疾病。

　　即使是夏天，也最好穿双袜子，避免光着脚在地上走动。薄点的棉袜或透气好的丝袜，都能在皮肤和鞋之间形成一个保护屏障。

　　7电风扇直吹身体

　　不少人喜欢将电风扇朝身体直吹，冷风可能导致肌肉和皮下组织形成慢性炎症，引发关节酸痛等不适。

　　电风扇不要直吹身体，更不能直吹头部，最好设置成摆动模式。

　　气象专家提醒，尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间，有关部门和单位要注意防范因为用电量过高以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

　　高温肆虐

　　 长沙人挺住！