长沙晚报掌上长沙7月24日讯（记者 彭放 通讯员 杨芳 喻连辉）最近，电影《邪不压正》火热上映，片中男神彭于晏雕塑般的身材让不少人羡慕。长沙20岁的帅小伙小彬（化名），走出电影院便办了一张健身卡，决心要练出彭于晏那样的马甲线，谁知才进了一次健身房就进了医院。

　　由于多年不曾健身，小彬第一天进健身房，运动了二三十分钟就觉得有些吃力，但他还是咬牙坚持在运动器械上挥汗。两三个小时的剧烈运动下来，小彬感到全身肌肉酸痛无力，才回家休息。谁知，回家后肌肉越来越疼，尿液呈酱油色，家人赶紧把他送往长沙市四医院肾内科就诊，结合相关检查，医生诊断为横纹肌溶解症，出现急性肾损伤。

　　肾内科主任刘沧桑介绍，人体的肌肉分为心肌、平滑肌及骨骼肌，心肌和骨骼肌是有横纹的。横纹肌溶解综合征通常发生在与肢体运动相关的骨骼肌，这是一种由于各种原因导致横纹肌破坏或崩解，大量肌红蛋白、肌酸激酶等细胞内成分进入血液循环，引起人体内环境紊乱，导致急性肾损伤的临床综合征。

　　横纹肌为什么会溶解？原因与过度运动、挤压伤、高热、某些药物或毒物、自身免疫病或缺血、代谢紊乱疾病、感染、遗传等因素都有关联。但患上运动性横纹肌溶解综合征的人，主要以青壮年为主。“尤其是平常缺乏体育锻炼，身体素质较弱，或在身体不舒服的情况下进行短时间高强度的剧烈运动，最容易引发横纹肌溶解。”刘沧桑说，肌肉酸痛、乏力、酱油尿是横纹肌溶解的三大典型病症，出现上述三种症状一定要及时就医。

　　刘沧桑建议，运动要循序渐进，突击式锻炼不可取。最好的健身方式还是坚持有规律地、经常性地锻炼。对于普通健身爱好者来说，运动后，心率为每分钟120-150次左右为宜，超过150次/分钟，身体可能就会吃不消。