长沙晚报掌上长沙10月13日讯（通讯员 杨俊 张巧如）18岁的小李，因怕脏反复洗手，伴有紧张、心烦、情绪不稳等问题，近日，在湖南省第二人民医院睡眠障碍及神经症科治疗，被诊断为强迫症。

　　父母介绍，小李既往有洁癖，但不影响生活，但他的洁癖在近3年的疫情期间加重。他总觉得脏，反复洗手、洗澡，并发展每次洗手一两个小时停不下来；有时别人碰到了他，他也觉得把衣服弄脏了，忍不住反复洗衣服；上完厕所则要反复洗脚。小李很想控制自己的强迫行为，但总是忍不住，为此非常烦躁、消极。

　　睡眠障碍及神经症科朱薇薇副主任医师介绍，强迫症的典型症状是由强迫思维及强迫行为构成，往往患者明知这些思维或行为不正常或不必要，但无法摆脱。研究显示世界范围内强迫症的发病率为0.8%至3%，强迫症多发生于青壮年，尤其是脑力劳动者多见。导致强迫症的原因有许多，遗传、生物、社会以及个人的心理因素都有关系。

　　强迫症会使人处于焦虑不安的状态，对人的健康伤害很大，严重影响工作与生活，被列为世界卫生组织十大致残疾病之一。如果有强迫症的症状，该怎么办？朱薇薇建议：

　　1.学会自我调节。接纳真实的自我，清晰地认识自己的优缺点，不要苛求自己，在生活中勇敢地去尝试新的体验。此外，适量的运动，对病情的改善有益。

　　2.寻找专业的心理治疗。如果强迫症较严重，自我调适不能解决，应寻求心理科医生的帮助。强迫症的一线心理治疗方法为认知行为治疗。在治疗师的指导下，在进行强迫症疾病相关知识的健康教育的前提下，对患者的强迫思维与强迫行为进行暴露，同时鼓励患者主动、重复并长时间地暴露于引起强迫性焦虑的情景中，且不进行强迫行为。

　　3.药物治疗。

　　强迫症有没有办法预防？专家建议：

　　1.性格培养。强迫症的产生和患者的性格有着很大的相关性，很多的强迫症患者做事过于认真，过于刻板，追求完美。因此，父母应注重家庭和谐氛围的创造，以及对孩子性格的培养。引导其学会多角度看待问题，能容纳他人的意见，学会适应不断变化的社会环境。

　　2.增强心理素质。强迫症患者要求总是过于严格，一旦达不到理想要求，其自信心会受到很大的打击。因此，学习抗压能力，增强自信心，培养敢于面对困难和挫折的心理素质，是预防强迫症的关键。

　　3.培养兴趣爱好。培养广泛的兴趣爱好，积极参加有益的文体活动。