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特别报道(A07)

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以退为进巧解“群烦恼”(平心而论)

      梁瑞平

      前几天,有朋友跟笔者聊天时提到他的一个苦恼:手机里的微信群越来越多,既有工作群、老乡群,也有同学群、校友群,还有业主群、学习群、健身群……这群那群越积越多,竟然已经70多个。刚开始感觉挺方便,信息“实时在线”,可及时沟通,既节约时间,也减少沟通成本。

      但慢慢的,困扰来了——“及时”变成了“随时”,一天到晚“红星闪耀”,逼得自己时不时去点开,生怕遗漏一些重要信息。最后他大发感慨,“我感觉不堪其扰,已被资讯深度绑架!”

      或许,这已不仅仅是他一个人的感觉,而变成了普遍性“群烦恼”,值得重视,也需巧妙应对。笔者有这样几个建议,供各位参考——

      建群、进群虽然是零成本,但更重要的是生活与工作本身,不能沉溺于刷信息。如果注意力时时在手机,那么,正常的工作难免受到影响与干扰。再说,天天盯着屏幕,眼睛怎么受得了?难怪有人开玩笑说,现在药房里卖得最好的之一,估计是缓解眼疲劳的眼药水。

      其次,很多时候,少就是多,退即是进。有临床心理医师认为,“信息量超载,可能会造成焦虑。”如果微信群太多、信息量太大,甚至是无用、无聊的信息,那么,不妨尊重并捍卫自己屏蔽、或设为“消息免打扰”甚至退群的权利与自由。

      而且,很多群本是临时性的,初建时人气很旺,工作完成后便冷却下来,从此无人对话成为“僵尸群”,这样的群,退出又有何不可?

      再者,凡事过犹不及,适度才是正途。我们要善于分清主次、厘清关系,选择适合自己的群,并以自己的主动选择来用好群,而不是被群牢牢“控制”。

      记得曾经有人吐槽,“如果哪天能把群全退了,世界就安静了……”是的,等到群少了,你可能真的会感到过得更加洒脱与轻松。

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