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长沙疾控提醒:

开学了,注意这些防疫要点(一周健康预报)

      长沙晚报2月14日讯(全媒体记者 杨云龙 通讯员 许黎)2月14日,长沙各中小学校正式开学了。在全球新冠肺炎疫情反复的形势下,长沙市疾控中心提醒,为了给孩子们营造一个安全、健康的学习生活环境,应坚持健康生活习惯、做好个人防护。

      长沙市疾控中心提醒,家长和学生应主动向学校报告学生及共同生活居住人员开学前14天的健康状况、旅居史等情况;准备好足够的口罩、消毒湿巾、消毒剂、纸巾等防疫物资。

      上下学途中要做好防护,尽量做到家、学校“两点一线”,避免不必要的外出;乘坐公共交通工具尽量与他人保持一米以上安全距离,佩戴好口罩,注意手部卫生,少触碰公共物品,到校或回家后及时洗手。

      在校期间也不要放松防护,教室要开窗通风,如使用空调应注意通风换气;如出现身体不适,及时报告老师,不要带病上学。

      保持健康生活习惯,提高自身免疫力。首先要有充足睡眠,小学生每天睡眠时间不少于10小时,初中生每天睡眠时间不少于9小时,高中生每天睡眠时间不少于8小时;其次是合理膳食,三餐定时定量,荤素搭配,不要暴饮暴食,不生食或半生食海产品和水产品,生吃的瓜果、蔬菜要洗净,合理选择零食;第三要适当运动,保持健康体格。此外,要注意个人卫生,注意咳嗽礼仪,打喷嚏和咳嗽时应用纸巾或手肘遮掩口鼻,不可用双手直接遮挡;把打喷嚏和咳嗽时用过的纸巾放入垃圾桶内;打喷嚏和咳嗽若用双手遮盖口鼻,需用肥皂或洗手液彻底清洗双手。

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