长沙晚报全媒体记者 朱炎皇 通讯员 易美龄
开学前一周，长沙市中医医院（长沙市第八医院）眼科迎来一波接诊高峰，带孩子检查视力的家长明显增多。有的家长忽略了孩子视力下降，没有及时调整眼镜度数，加剧了孩子视力下降；有的家长分不清孩子“真假近视”，差点做出错误决定。
“寒假是近视高危期，一是近视人群扩大，二是近视度数增长快。”该院眼科主任、副主任医师周伟雄提醒，开学前，家长要密切关注孩子的视力问题，发现孩子视力下降，要及时带孩子到正规医院检查。
度数并非控制得越低越好，应适时调整
案例
近日，在长沙市中医医院（长沙市第八医院）眼科门诊，很多家长带着孩子来验光配镜，候诊区座无虚席。当班医生告诉记者，节后这段时间，该院每天接诊近视患儿60多人次，是平时门诊量的3倍多，以中小学生为主。
13岁的伟伟（未成年人均为化名）牵着爸爸的手走进了诊室，他鼻梁上那副眼镜的黑色镜框已微微泛白。伟伟读初一了，戴的还是两年前配的100多度的近视眼镜。寒假期间，伟伟学习、娱乐都离不开电脑。最近，他抱怨看不清书本上的字，爸爸马上带他来到医院眼科检查。散瞳验光得出结论，伟伟的近视度数为300度了。
“我一直以为眼镜度数控制得越低越好。”伟伟的爸爸追悔莫及。周伟雄表示，在中考、高考这两个特殊时期，因为高强度用眼，结合生长发育的客观性，孩子的近视度数可能还会有不同程度的增长。他告诉孩子爸爸，现在小朋友还只有13岁，赶紧按医生的要求防控起来，有机会把近视度数控制在一定的范围内，这样就能很大程度避免青光眼、白内障以及视网膜脱落等一系列并发症。
提醒
很多孩子8至10岁时发现近视的时候也就是100多度，在医院详细检查以后佩戴了眼镜，医生嘱咐定期复查，但家长没有重视，两年以后复查度数直接到了400多度。周伟雄提醒，已经近视的孩子，每半年必须进行一次验光检查，大于600度的属于高度近视，不但每半年要复查验光以及测量眼轴等数据，还需每年检查眼底视网膜，以便早发现高度近视并发的眼底问题，并及早干预。
有的家长像伟伟爸爸一样，认为眼镜度数会越戴越高，所以控制得越低越好。其实，这种观点是错误的。如果孩子配了眼镜，然而度数不够了，又没有及时去调整，他的眼球还是处于一种屈光不正的状态，需要睫状肌去收缩来调节屈光度，以达到看清楚的目的。睫状肌因此会容易疲劳，这个疲劳和睫状肌的收缩会导致眼轴增长，所以视力还是会下降，度数也会增长。
只有及时调整眼球状态，让外部的环境符合眼球状态，才能够使睫状肌处于一个比较松弛的状态，然后眼睛才能够保持这个度数的一个慢增长或者稳定增长。
合适度数的近视眼镜只是在屈光过程中进行补偿性矫正，对眼睛的生理结构和功能并没有过多的干预，因此也不用担心佩戴眼镜会对眼睛造成损伤或是加深近视程度。相反，处于生长发育期的孩子近视后，若不及时矫正（如佩戴合适度数的近视眼镜等），近视度数的加深将会更快。
近距离用眼时间长、常玩手机，有损视力
案例
8岁的瑶瑶读小学二年级，去年底，因为疫情的变化，学校停课改成了居家线上课，另外妈妈还给她报了两门网课。寒假期间，为了避免感染病毒，家长很少让瑶瑶出门，她终日与手机、电视为伴。直到最近，瑶瑶才被允许下楼玩，但她却发现自己看东西时而清楚时而模糊。
妈妈赶紧带瑶瑶到家附近某视力康复中心检查，检查人员告诉家长孩子已经近视了，建议她做训练提高视力。看着治疗费用高，家长改变了主意，又带瑶瑶去家门口的眼镜店检查，也说孩子已经100度近视了。店员还给孩子推荐了多款眼镜。妈妈不放心，决定带孩子到正规医院仔细检查。
提醒
医生给瑶瑶做了散瞳验光、生物测量仪、眼底照相等检查。结果显示，孩子属于调节性近视，也就是俗称的“假性近视”。医生说，不需要配眼镜，建议家长暂停网课，多带孩子户外运动，远离电子产品，控制近距离用眼时间，可以有效改善假性近视，促使孩子的视力恢复正常。
周伟雄解释，“假性近视”并非一个真正的疾病名称，而是相对于近视这一疾病而言，这类近视属于可以恢复的临时状态，又称为调节性近视、功能性近视。“假性近视”是指由于各种原因导致睫状肌的持续收缩，过度调节，形成调节痉挛，使晶状体屈光度增加，眼球处于近视状态，通过放松、休息、散瞳干预后视力可恢复正常，不需要佩戴眼镜，需要和真性近视进行鉴别。如果盲目给孩子配近视眼镜，很有可能导致孩子出现头晕、眼痛等症状，甚至发展为真性近视，那就无法逆转了。
预防近视远离电子产品，亲近户外运动
近年来，青少年近视呈现低龄化趋势，处于生长发育中的青少年，近视发生越早，进展越快，最终近视度数越高。这与很多孩子过早接触电子产品有关，长久使用电子产品对孩子眼睛的危害特别大。周伟雄建议，2岁以下儿童应尽量避免操作电子视频类产品；2岁以上儿童每天看电视、用电脑或玩手机的时间也应有所限制，2至3岁一天累计不超过半小时，4至6岁不超过1小时，7至10岁不超过1个半小时。
还有哪些方法可以防控近视呢？周伟雄建议家长多让孩子参加户外活动。研究表明，每天不少于2小时阳光下的户外运动，对于预防近视有明确的作用。家长应保障孩子的睡眠和营养，白天多带孩子在室外玩耍，每天活动和锻炼及接触户外自然光的时间在60分钟以上。
让孩子少吃甜食。过多的甜食会造成钙的流失，而钙是眼球不可或缺的营养物质，是眼部组织的保护器。眼球钙的流失，会使巩膜弹性下降，视网膜弹力减退，眼球的前后径拉长，从而助长近视。少吃甜食，多吃胡萝卜、豆类、干果等耐嚼的食品，能预防近视。
让孩子保持坐姿端正。保持正确的写作业、看书姿势：身体要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸与书桌保持一拳的距离，握笔的手指与笔尖保持一寸距离。
定期带孩子检查视力。家长若高度近视，孩子近视的遗传概率会高一些。家长要关注孩子视力发育情况，定期复查。若发现孩子近视，及时采取科学的近视防控措施。