长沙晚报10月10日讯（全媒体记者 岳霞 通讯员 邓琼）今年9月30日，长沙市小学生体质健康提升百日行动启动。行动将通过一百天的时间，帮助体重指数（BMI）认定为超重以上学生合理饮食、科学运动、健康体魄，养成良好的习惯和健全的心理，到12月底，力争全市小学生超重、肥胖率在现有基础上降低0.5%~1%，助更多“小胖墩”蜕变成“小健儿”。10天过去了，包括一个愉快的国庆假期，孩子们行动得怎么样了？记者进行了相关走访。
记者从近日印发的《长沙市小学生体质健康提升百日行动方案》看到，此次行动进行了市级层面的统筹规划。全市采集学生的运动、饮食、疾病等健康数据，建立学生健康档案，上传至“智慧体育系统”。长沙市也成立了市级运动、营养、心理专家团队，根据学生整体肥胖状况，制定分层分级的科学减重指导建议。家长则需配合学校营养师、运动管理师严格执行每日营养食谱和运动计划，密切家校沟通，共同指导学生坚持参与。
记者从长沙市教育局获悉，自9月30日启动后，目前全市共有426所学校15169人报名参与。国庆假期，2338名学生根据系统推送的个性化减重方案展开了实践。
10天会有些什么变化呢？砂子塘小学的“小桃子”最有发言权！从报名百日行动至今，“小桃子”根据平台上的营养配餐吃好每一顿饭，在学校内加入了体能训练营，在专业教练的指导下，每天15：30准时开练。10天下来瘦了近10斤，1分钟跳绳从50个进步到190个。每天跳绳，每周爬山，和爸爸打球，同妈妈跑步，每次的亲子运动时间成了“小桃子”最喜爱的环节。
“小桃子”的成功减重绝非唯一。据砂子塘小学校长刘军辉介绍，自9月30日启动百日行动后，砂子塘小学共有139人报名参加，活动期间，报名学生根据系统推送的个性化减重方案展开行动，通过体能素质、体重身高的对比，很多孩子进步明显。
“肥胖儿童在现行考核标准下，逐渐成为体育课的边缘人群。曾经我们关注的是集体、是面，现在我们更关注个体。”长沙市岳麓区望月湖第二小学运动专家陈滔介绍，青少年儿童超重、肥胖不仅会影响生活和学习，更会影响孩子的终身健康。
长沙市教育局学生处处长廖学文表示，在营养干预中，营养师对学生和家长进行健康饮食科普，指导家长合理搭配膳食、平衡饮食结构；让学生了解人体所需营养成分，合理选择健康食品。同时结合学生个体差异，提供个性化饮食方案。
在运动干预中，参与学校建立了专门社团，由体育教师带领，每天在课后服务时段完成当天运动计划。因天气原因或当天在学校没有完成的，晚上由家长陪同完成，节假日期间则提供个性化的运动指导和任务安排。
在心理干预中，针对超重、肥胖学生易出现的敏感焦虑、自我否定等情绪，班主任和心理教师帮助学生建立自信心，树立正确态度，不急于求成，鼓励坚持实施计划，感受来自集体的接纳和温暖。
