钟莎
前些天经过一商场门口，原本开阔的平地如今增添了许多设施，其中一个一米多高的矩形石台，令我费解。昨晚我再次经过此地，无意间看到三个约五岁的男孩在石台上玩耍，他们的嬉闹声混杂在一堆成人吃烧烤聊天的声音中，那样的场景，令我忍不住为之停留。
我问老公：“明明没什么好玩的，他们怎么玩得这么开心啊？”青梅竹马的老公说：“你小时候不也这样嘛！”好似一语道破天机。我观察小朋友们的娱乐，只见他们一会儿从石台上纵身一跃，一会儿又手拉着手胡乱拉扯着，一直嘻嘻哈哈的。有小朋友爬不上石台时，另两个小朋友会帮忙搭把手，用力将他重新拉上石台，随后又继续纵身一跃。大人看来循环往复而又枯燥的游戏，小孩子却处处透着乐趣。明明已然努力爬上了高石，为何舍得轻易纵身，只为那一刻的恣意？
恍惚间，我才发现，似乎唯有小孩子才懂得快乐的秘密，并且践行着让自己快乐的原则，不以外界的评价，作为判断内心得失的依据，但从本心，率性而为。与同伴玩耍，一起寻找石台的乐趣，便是孩子们告诉我的答案。此时此刻，这个石台原本的作用，似乎已然不那么重要了。重要的是它的存在，让三个孩子度过了愉快的一晚，同时也让作为旁观者的我，感受到了久违的单纯和快乐。
生活仿佛越来越“卷”，每个成年人身上像是套上了重重枷锁，寻找快乐之门的钥匙也在不觉间被丢弃了。我们更擅长于去淹没痛苦，让自己遗忘苦难，试图让自己少一些不快乐，而不是让自己去捕捉到更多的快乐。这也是我过去的误区。
偶然间读了积极心理学理论，了解到塞利格曼的人生经历，从他的人生中我找到了一些信念。他说：“我的个人生活和心理学都从绝望升华到希望，从黑暗穿过阴霾走向了光明。”也许，不要过分将关注点投注在苦难上，苦难便没有那么难以接受。而倘使我们将注意力放在寻找细微的快乐上，或许我们的每一天都会被琐碎的快乐所充盈。就如同那三个玩石台的孩子一样，寻找快乐，感受快乐，捕捉快乐。简单而美妙的小事，或品评美食，或养花赏花，或高歌一曲，或读书写字，或旅行漫步。令自己快乐的事情，没有雅俗之分，没有大小之分，重要的是，静下心来，用心去感受，把自己全身心放置在当前的情境中，感受到令自己动容的瞬间，捉住这片刻的欢愉，享受生命本真的清欢。
试着去做一个温暖快乐的人。选择大于努力，不要努力让自己排斥悲伤的情绪，选择去拥有一颗积极向上的心。正如有句话是这么说的：“用情绪价值支撑他人，往往能得到世界的犒赏。”懂得先付出的人，懂得先给予他人温暖的人，往往更能收获他人更多的反馈。这也是获得快乐的一种方式。不要吝啬自己去散布温暖，良好的人际关系，也是令自己快乐的源泉。
