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35岁男子酒后运动猝死令人惋惜,专家提醒:

为了健康,酒后这些事不要做

      长沙晚报讯(记者 徐运源 通讯员 成正雄)近日,长沙一名35岁男子酒后踢球猝死的消息在朋友圈传播,市民纷纷表示惋惜。酒后运动有这么危险吗?酒后哪些事情不能做,应该注意些什么?记者采访了相关专家,请他来为市民答疑解惑。

      记者了解到,10月23日22时左右,长沙某足球公园一名男子因踢球突然晕倒。急救人员赶到现场时,男子已经死亡。“酒后运动造成的猝死屡见不鲜。”长沙市药学会常务副会长王向锋研究员表示,喝酒本身会造成心跳和血液循环加快,而运动又增加了心肺等脏器的负担。即使对于身体健康的人来说,酒后运动也容易引起严重后果。他提醒,酒后不要运动,醉酒后体内水分流失更多,容易发生脱水,此时锻炼会加重脱水危险,“酒后游泳更危险,会引起低血糖性晕厥、头晕、腿部抽筋等。少量饮酒后,可适当运动,比如散步等。”

      王向锋还提醒,酒后不要吃醒酒药,因为醒酒药可暂时让人摆脱醉酒症状,但实际上却会将醉酒时间延长。“建议多喝水,另外,还可以喝运动饮料,补充电解质。”此外,酒后不要立刻洗澡。洗热水澡或蒸桑拿容易加重醉态,导致恶心呕吐甚至晕厥;洗冷水澡,可能会导致血管破裂、感冒等。酒后也不要立刻睡觉,睡觉时人体的新陈代谢缓慢,对肝不利,容易得酒精肝。“酒后千万别睡电热毯,尤其是有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。因为酒后血管扩张,心率、新陈代谢就会加快,血压升高,容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷,可用羽绒被或者是热水袋保暖。”王向锋强调,酒后不要吃退烧药,也不宜喝咖啡、浓茶及汽水。

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