长沙晚报掌上长沙6月20日讯(通讯员 王星)据相关资料显示，全球脱发人口现在已经达到了20亿，中国脱发人士已经超过2亿人，其中男性脱发人数占了全国脱发人数的绝大部分，其中90后人群成为了脱发的主力军。然而，脱发问题并没有得到社会和家庭的高度重视。

　　那么，为什么会导致脱发呢?除了遗传因素之外，常有以下因素导致脱发：

　　1.压力越来越大。学习压力、就业压力、工作压力、说压力、周围环境压力、恋爱婚姻压力等等，在这些压力作用下，人体会释放激素作用于毛囊，使毛发提前进入休止期。遭受某些打击，长期精神紧张忧郁，都会引起脱发。

　　2.睡觉越来越晚。夜间不管是在学习还是玩手机，总是在半夜12点之后才睡觉休息。长期晚睡导致睡眠严重不足，体内的免疫系统会发生变化。中医来说，晚睡会伤肝伤肾，肝肾受损，头发得不到营养导致脱发。

　　3.饮食方面的因素。有的年轻人喜欢大鱼大肉，无肉不欢无辣不食，有的人喜欢饮酒，嗜食海鲜虾蟹，这些饮食习惯会促使体内的胆固醇大量产生，皮脂增多，头发油腻，堵塞毛囊，引起脱发。

　　4.化学物质刺激。经常烫发、染发、做头发造型，长期使用染发剂会损害发质和毛囊，经常用电吹风吹头发，也会加剧脱发。

　　5.疾病因素。有部分脱发患者是由于一些疾病导致的，如红斑狼疮、梅毒、甲状腺疾病、胃肠道疾病等，都可能出现脱发。

　　脱发主要分为脂溢性脱发和斑秃。脂溢性脱发又称雄激素性脱发，主要表现为头顶、额前头发稀疏细软并逐渐缺失，发际线上延，形成高额。大多见于男性，女性症状相对较轻，表现为头顶及四周毛发稀疏，一般不会完全脱落。均伴有头发油腻，头皮屑较多。

　　斑秃可发生在头部任何区域，表现为突然出现的圆形或椭圆形的无发区，病变处头皮光亮，常无明显自觉症状。

　　随着脱发越来越严重，如何有效预防脱发?湖南省中医药研究院附属医院皮肤科专家为您支招：

　　1.要学会调整心态释放压力，保持良好情绪。

　　2.要加强运动。运动生阳，能增强体质，有利于排毒，能让身体体质保持在一个较好的平衡状态。

　　3.要起居规律，不能熬夜。晚上11时以后入睡的都是熬夜。

　　4.要注意饮食。饮食宜清淡而有营养，可以多吃富含优质蛋白的食物，多吃鱼类和豆类，经常吃核桃等坚果类，适当补充维生素和微量元素。

　　5.要养成正确洗头发的好习惯。比如洗头发时不能用指尖猛抓头发，而是要用指腹轻轻揉搓。不宜在清晨和深夜洗头发，洗发后要用干毛巾抹干，再让其自然干。一周洗发2～3次，不宜频繁洗发，尽量不要烫发染发。

　　6.及时就诊。一般每天脱发70～100根属于正常脱落，脱发明显的应及时到医院皮肤科就诊。

　　补充维生素和微量元素等，服用糖皮质激素等治疗常可缓解脱发，但停药后多又反复出现。所以建议脱发患者，尤其是反复发作的患者朋友用中医中药针灸的办法来治疗脱发。

　　湖南省中医药研究院附属医院皮肤科下设脱发专科，已成立20余年，予中医辨证、中药内服，配合头皮针、梅花针、耳贴穴位等中医特色治疗，成功治愈了数万例脱发患者，在社会上拥有了良好口碑。