通讯员 李亚旗
祖国南疆，天寒地冻，武警兵团总队执勤六支队某大队的训练场却是一片火热的练兵景象，一场场示范教学、科目考核正在如火如荼地开展。
“体能训练准备活动不充分、技术动作不规范、组织方法不恰当都可能产生训练伤。”该支队文职军体教员路鑫燃正在集会厅演示着弓步蹲的动作要领，官兵们听得仔细、练得投入，训练热情高涨。这是支队引进“金字塔”训练法，科学组织体能训练时的一个缩影。
由点到面，由表及里
三个月前，大队组织军事体育会操，五公里越野不及格人数占据全大队人数的三分之一。看到成绩单的那一刻，教导员毛松一点也不感到奇怪：“受部队传统组训方式的影响，干部骨干在组织体育训练时，沿用过去老一套训练模式带兵，过分追求官兵训练成绩的快速提升，官兵厌训情绪只增不减。一到训练场，训练热情就低迷，厌训已成为阻碍官兵体能素质提升的‘拦路虎’。”
上等兵王胜在入伍前曾在新疆某消防大队工作，由于个人军事素质过硬，在新兵营时便脱颖而出。刚下队那会，中队推荐他作为代表参加总队的比武，为单位争光添彩。为了备战，班长刘志浩按照老传统为他量身定做个人体能训练计划，不论刮风下雨，早晚一个五公里越野。王胜虽然身体不适却凭借毅力一再坚持，周末还专门给自己开小灶加操。然而，一味的咬牙坚持刻苦训练并没有让他得到理想的成绩，反而还造成了训练伤，刚出卫生队不久又再次住进了卫生队。
科学定制，合理分配
正在基层中队蹲点的工作组调研发现，每个季度考核前几个月，中队为了能获得好成绩，都在最后阶段冲刺一把，组织中队官兵加班加点训练。为了解决现阶段不同程度存在的突击抓训、不科学组训等问题，该支队深入基层调研，结合单位实际引进了“金字塔”训练法：科学制定训练计划，合理分配训练时间，根据官兵的身体素质、心理素质、接受能力等差异情况，遵循因人施教、循序渐进的原则，灵活组训。
结合支队地处高原高海拔环境的实际，探索推行“以老带新”“阶梯式”的组训方式，让训练尖子与中队体能素质弱的战士多对比、做搭档，营造“比”“学”“赶”“帮”“超”的训练氛围。训练中，支队注重发挥党员骨干的示范带头作用，及时树立身边典型，宣扬训练模范，利用训练间隙、课余时间，组织官兵开展小游戏、小竞赛等丰富多彩的文体活动，使官兵始终保持昂扬的斗志，在比拼中激发训练热情和动力。
因材施教，循序渐进
该支队执勤二中队上等兵张玉龙下队时身材偏胖，是中队的训练困难户，曾一度拖班里的后腿，每次参加体能训练都往后躲。以前用老办法，张玉龙抵触心理很强，训练取不到应有的效果。自从引进“金字塔”训练法后，班长张浩遵循循序渐进的原则，为他设计了一套属于他自己的训练计划。三个月后，张玉龙顺利减重20公斤，支队年终考核时负重五公里跑了23分钟，各科成绩也达到了及格水平。
走进训练场，“磨洋工”训练方法已经销声匿迹。新的训练方式使官兵训练热情高涨，碎片化的时间得到充分利用，该支队还坚持把思想教育开展到训练场，消除官兵厌训情绪，激发官兵斗志，提高军事训练质量。中队官兵的训练伤痛减少了，训练积极性更高了。近日该支队组织年度军事比武，官兵们取得的一连串成绩让人惊叹，7项赛会记录被刷新。
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