身边的宝藏老师|学生包揽全国中学生男子110米栏纪录，长郡中学赵文老师一直都在“跨越”

长沙晚报掌上长沙11月7日讯（通讯员 蔡佳君 全媒体记者 岳霞）截至目前，全国中学生男子110米栏项目所有纪录均由长郡中学田径队运动员保持，这是极其难得、史无前例的“天花板”。而这样“天花板”级别荣誉的背后，不得不提到赵文教练。他是以上所有纪录保持者的主教练，自1999年起由赵文教练培养的队员获国家、省市级金牌近百枚。

对学生因材施教，对训练科学创新，对比赛永不言败——这是赵文老师的教育秘籍。

秘籍一：对学生因材施教

“守得住初心，耐得住寂寞。”李一品表示这是赵文教练常说的一句话。李一品是长郡中学体育教研组青年老师，也曾是赵文教练的学生，2011年打破全国中学生田径锦标赛400米栏赛会记录。

当年李一品在一次比赛中看到长郡中学田径队队员发挥出色，一心想进郡园学习，于是奋发努力，最终以优异成绩考入长郡中学，成为赵文教练的学生。而他看到的那位发挥出色的队员名叫周游，恰好也是赵文教练的学生，现为长郡中学体育教研组组长。周游刚开始没有选择体育专项训练，在一次校运会中，赵文教练觉得这个学生很有潜力，于是建议他练练跨栏，没想到刚练跨栏的第二年，就拿到了全市冠军，还打破了赛事纪录，后来由谭嘉炜再次刷新纪录。

秘籍二：对训练科学创新

赵文教练原先是湖南省田径队专业运动员，后担任湖南省花剑教练，1999年调入长郡中学，对于体育的热爱从未减少。退役后，他成为一名教师，并没有把先前运动队的训练方式直接输出给学生。从教二十多年，他通过钻研高水平比赛、集体教研、外出学习等多种途径，不断地吸收新的理念，与同事反复研磨，更新方法。

2016年，赵文教练作为第一批19名中学教练员访问学者之一，被教育部派往美国进行了为期三个月的访问学习。访问期间，他进行了运动解剖学、运动营养学、运动医学、运动生理学、运动心理学等方面的专业学习，同时结合训练实践，了解到很多先进的训练理念和训练方法，收获颇丰。回国后，他将所学，结合运动员的实际情况，有针对性的训练，取得了很好的效果，特别是在直道栏上获得了较大的成功，铸就了2018年湖南省中学生田径运动会上，长郡中学选手包揽110米栏前三的辉煌成绩，在中学田径界传为佳话。

培养冠军很难，天赋和努力到底哪个更重要？在赵文教练的学生中，并非都有好条件。1米71的谭嘉炜并不是人们眼中适合跨栏的好苗子，但在赵文教练的训练下，2021年第十四届全国学生运动会中学组110米栏项目中，谭嘉炜获得冠军并破纪录。

“我身体条件较差，在110米栏项目中比较吃亏，如果作为‘理论派’，很多教练会直接让我改成其他项目。但赵老师并没有强行令我改项，而是多次和我去谈心交流，在得知我的想法和决心后，继续让我专攻110米栏项目。赵老师非常懂得因材施教，善于听从队员内心的想法。”谭嘉炜说。

对于赵文教练来说，没有冠军模板，每一个学生都是独一无二的存在，都有量身定制的训练套餐。

秘籍三：对比赛永不言败

“行百里者半九十”，这是赵文教练常说的一句话。龙伟表示赵文教练让他真正懂得了坚持的意义。2016年，龙伟从长郡中学考入清华大学，但一切并不那么顺利。在清华大学跨栏专项测试中，龙伟意外受伤了。伤病对每个运动员来说都是痛苦的，不仅仅是身体上，更是心理上。“我一下来就哭了，觉得没希望了，说想放弃。”龙伟回忆说。

赵文教练初步检查伤势后，第一时间安慰龙伟，用暖心的陪伴和理性的分析帮助他恢复身体机能，重拾信心。最后，龙伟顺利完成全部测试，成功考入到清华大学。进入大学后，龙伟始终记得赵文教练教会他的坚持，获得全国大学生田径锦标赛400米栏冠军，多次获得清华大学体育优秀奖学金，获北京市优秀运动员称号。

体育训练每年只有15天假期，但赵文却不觉得累，他表示享受训练过程，享受运动过程。他的朋友圈，几乎每天都会分享跑步数据，就算下雨，也不停息，通常是五公里起步，有时在湘江步行道，有时在郡园操场，有时迎着朝霞，有时伴着夕阳……

傍晚时分，一片金黄洒在郡园跑道，那群炙热的少年正奔跑着，老师赵文陪伴在身边，赓续“朴实沉毅”的长郡精神。