让中式雅生活成为日常康养基本方式——读吕锡琛教授新著《中式雅生活与文化康养》

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  文 | 余孟孟

  “长寿之秘何处访?文化康养是良方。阴平阳秘精神治,顺应自然性命安。诗歌怡情史久远,对症寻方自安然。歌唱免疫调脏腑,五音疗疾形神康。挥毫养心循方法,丹青消虑可康养。太极健体修心性,饮茶延年源流远。旅游强身拓境界,雅健休闲福寿长。”

  这样一首读起来朗朗上口、品起来滋滋有味的“养生歌”,其实并非独立完整的存在,而是笔者从一本书的章节目录中摘选、重组而成的。这本书就是中南大学哲学系荣休教授吕锡琛女士花费两年时间,积自己多年研究中国传统哲学及践行中式雅生活中的生命智慧而写成的《中式雅生活与文化康养》。这本书目前已由中南大学出版社正式出版发行。

  《中式雅生活与文化康养》由中南大学出版社2022年6月出版。作者吕锡琛,为中南大学公共管理学院二级教授、湖南省君子文化研究会副会长、文化康养专业委员会主任。其主要研究领域为道家道教思想、传统养生与心理调治、中国传统伦理思想。

  吕锡琛教授告诉笔者,撰写这部书的初衷主要有两点:其一,是她真切感受到近30年来中国人的健康水平虽有较大提高,平均寿命也不断延长,但国人的健康状况仍不容乐观,特别是亚健康比较普遍,癌症发病率不断上升。其二,是疫情的突然来临,打破了很多人的生活习惯,限制了很多人的生活空间,大家不得不关在家里,时间一长,烦躁焦虑、压抑郁闷,身心都受到损害。因此,她就想发挥自己的学术研究专长,从中国传统雅健休闲生活出发,为大家提供一种富有中国色彩和文化内涵的“最中国”的文化康养理念和心理健康路径。

  阅读《中式雅生活与文化康养》,可以发现有一条清晰的主线贯穿全书,那就是中国人的生命智慧。当代著名学者郭齐勇教授在其著作《中国人的智慧》中说:“坊间有人捣鼓一些小聪明、权术、计谋、厚黑学等,有人据此竟把中国文化等同于权谋,甚为鄙视,这当然是大有问题的。我们认为,中国的智慧,不是雕虫小技,而是泱泱大国堂堂正正的大智大慧。”中国人的生命智慧,就是几千年来中国人民在丰富多彩的生命实践中积累下来的关于生命保存、调养、延长和升华的真识真知、大智大慧。最早对人的生命本质进行追问与思考,且明确提出“形与神俱”“度百岁乃去”生命健康目标的中华经典,是成书于两千多年前的《黄帝内经》。当然,《道德经》《易经》中也蕴含着非常丰富的健康养生智慧。通过对上述经典中生命康养智慧的阐释和分析,吕锡琛教授在书中说,顺应自然、养正祛邪、惩忿窒欲、仁慈行善、清静寡欲、虚静恬淡等生命智慧经过了千百年的考验并符合健康学、心理治疗、现代免疫学等原理,我们予以学习、牢记和践行这些智慧,将有助于获得更健康、更快乐的人生。

  “中式雅生活”和“文化康养”是这部书的两个关键词。所谓“中式雅生活”,主要指中国传统古圣先贤和文人雅士留下来的滋养身心的健康休闲方式,比如诗词、歌唱、弈棋、书法、绘画、茶道等。然而,中式雅生活与日常的俗生活,特别是与世俗化的职业生活相比,并非截然对立的,也并非非此即彼的,而是相互补充,相互支撑,相互促进的。倡导雅生活方式并不是让我们放弃必要的俗生活方式,不管不顾地一味追逐风花雪月与琴棋书画,而是提醒我们在劳累的工作之余,在享受适当的社会娱乐之后,还有意愿和心境去体验雅生活方式,从而保持好自己那颗追求美好、优雅的心灵。所谓“文化康养”,是与躯体养生相异而又相联的中华传统修身养性的一系列理论和方法,重在发掘中国优秀传统养生文化中的“治未病”、养心为上、存养正气、阴阳平衡、身心和愉、依仁游艺、生德相养等生命智慧,从养心的层面来改善身心健康。然而,文化康养并非要求一定要具有多高的文化素养和艺术水平,并不是要求大家都成为某种雅生活的专家,这既不可能也无必要,关键是要有追寻和体验文化艺术生活的心灵和行动。可见,中式雅生活是过程和方法,文化康养是目的和结果,此二者在基本精神上又是相融相通的。

  《中式雅生活与文化康养》一书的内容由道、学、术三大层面构成。道,即康养之道,探寻康养的精神宗旨和生命规律;学,即康养之学,指向康养的文化内涵和系统知识;术,即康养之术,介绍康养的具体操作方法和实践路径。该书能在道、学、术三个层面恰当地融通康养智慧,这主要源自吕锡琛教授深厚的学术功力。

  《中式雅生活与文化康养》这本书的核心内容由十章构成,外加一篇“绪论”和一篇“结语”。十章分别对应十大中式雅生活方式,即中华经典、诗词、歌唱、音乐和古琴、弈棋、书法、绘画、品茗、太极拳、游憩。这十大方面综合构成了古圣先贤和文人雅士闲适、优雅、健康的生活方式,它们既是精神文化层面的养生活动,也反映出道德的修养,审美的追求、文化的品位,是集真善美于一体并可滋养身心的生命智慧。

  比如,中国经典中蕴含了丰富的康养智慧,儒家经典强调善养浩然正气、仁爱守和、惩忿窒欲,道家经典教导人们顺应自然、节制感官享乐的欲望。特别是中医经典注重阴阳平衡、俭啬寡欲、情志养生。这些都是极高明的养生智慧。比如,古典诗词将经典中的智慧进行浓缩,使用象征性手法让人获得审美愉悦,实现精神升华,宣泄负面心理。吟诗还有助于改善心肺功能,振奋精神,缓解孤独感、失落感等负面情绪。再比如,歌唱和音乐对人的情绪、新陈代谢、血压、呼吸及脉搏都能产生积极的影响,与体内细胞和器官的频率形成共鸣,可以让身体的细胞或器官在和谐振动中得到按摩与调适。

  可以说,《中式雅生活与文化康养》一书提出的问题、开启的思考和呈现的内容,不仅具有康养意义和生活价值,同样也具有丰富的教育意蕴。

  作者简介:余孟孟,副编审。《新课程评论》杂志执行主编,山东大学儒学高等研究院访问学者。


【作者:余孟孟】 【编辑:田芳】
关键词:让中式雅生活成为日常康养基本方式 ——读吕锡琛教授新著《中式雅生活与文化康养》
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