你不必更好，也很好

　　倘若没有人爱我，我爱我自己；

　　倘若注定孤独，我就热爱孤独；

　　倘若有人否定我，我知道他的否定不等于我；

　　我想快乐便快乐，想悲伤便悲伤，想脆弱便脆弱，想坚强便坚强；

　　我可以原谅也可以不原谅；

　　我可以大方也可以计较；

　　……

　　我允许自己成为任何。

作者：周小宽

出版社：广西科学技术出版社

　　你时常焦虑，因为别人都看上去比你清晰、比你努力；你三十岁未婚，虽然生活得很好，面对焦灼的父母依然心中有愧；你花很多力气让自己变得更好，可仍然没有勇气离开痛苦的关系；你想以自己的方式活在世间，可是他人的眼光和外部标准令你恐慌；你总想确定自己是“好的”，因为根本不相信原本的自己就能被爱；你多想独自出去闯一闯，可是周围那么多声音告诉你“不能”……

　　亲爱的，发现了吗？你总在看向他人，却独独不愿看看自己。你渴望改变，渴望满足他人的期望，渴望成为别人眼中更好的人，却始终不能正视自己心底的声音：“我就是我自己，不好吗？”

　　心理咨询师、“壹心理”“张德芬空间”人气专栏作者周小宽说：“咨询里有太多人觉得自己浑身毛病，求批判、求改造、求方法，但我其实‘什么都没做’，只是陪伴他们去看自己本来的样子，接纳这个真实的自己。”

　　每一天，“周小宽”公众号的私家文章下面，都有无数的热心读者留言，他们用心分享自己的疼痛、悲伤、迷茫和成长，在这里汇聚成一个共同成长的疗愈场。

　　于是有了这本书——《你不必更好，也很好》，内容涉及自我认知、原生家庭、两性关系、人生态度等方面，用心理学知识和心理咨询的方法带你去看关于自己的真相，找到内心的力量。在这本书的字里行间，每个人都能找到自己。

　　这是一部集心理咨询师和万千读者情感、智慧凝结成的作品，壹心理、张德芬空间大力推荐，心理专家胡慎之作序，知名博主黎贝卡倾情分享。

　　你脆弱、孤独、缺失、渴爱、常犯错？你不安、羞耻、恐惧、想逃避？没关系！你依然有能力改变这一切，只要走上这条自我探寻之路。

　　这本《你不必更好，也很好》，给纵然跌跌撞撞也要努力长大，仍然想活出自己真实样子的你。