和睦的人际关系是幸福的决定性因素

  得不到友谊的人将是终身可怜的孤独者,没有友情的社会则只是一片繁华的沙漠。

  ——培根

  一、哈佛大学持续76年的研究项目

  每个人都希望过得更幸福,但是决定一个人幸福的因素到底是什么?1938年,哈佛大学开展了一次持续了76年,被称为史上研究时间最长的研究项目。研究员跟踪记录了724位男性,从少到老,他们的工作、生活和健康状况等。负责此项目的主管换了一拨又一拨。

  2015年11月,项目第四任负责人,哈佛大学医学院教授Robert Waldinger,在TED上讲述了研究成果。项目研究选择了两大群背景迥异的波士顿居民。第一组,268名哈佛大学本科生。第二组,456名贫民窟的小男孩。

  在76年的时间里,这些人从小到大,进入到社会各个阶层。成为了工人、律师、砖匠、医生,有人甚至成为总统(约翰·肯尼迪),而有的人成为酒鬼,有人患了精神分裂,有人仍然生活在社会的最底层。

  二、研究启示

  那么,人们不禁要问,这七十年来不间断的访谈与记录,究竟有什么样的启示呢?为什么会有如此巨大的区别?如何才能健康幸福的生活?

  你可能会想到金钱、名望、外貌、成就等等,但事实并非如此。

  答案是:良好的社会关系能让我们过得开心、幸福。

  1、长期“被孤立”的人,健康状况下降更快,大脑功能下降得更快,也没那么长寿。

  2、关系的质量要比数量更重要,有没有半夜三更可以打电话倾诉的朋友。

  3、好的人际关系可以保护人的大脑。有趣的是,一个拥有“温暖人际关系”的人,收入比平均水平高出一截,老年后更少患老年痴呆。

  Robert Waldinger教授说,年轻人都坚信名望、财富和成就,是过上好日子的保证。但当回顾一生,发现并非如此。

  三、如何经营人际关系

  100多年前,马克·吐温回首人生,写下:“时光荏苒,生命短暂,别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上。用心去爱吧,哪怕只有一瞬间,也不要辜负。”关于如何建立良好的人际关系,马丁塞利格曼认为,就是两个字:“利他”。

  当你心情不好时,就出去帮助别人吧。心理学家发现,帮助别人是提升幸福感最可靠的方法。说到人际关系,中国传统文化其实也给我们留下了宝贵的财富,只是我们不经意间把这些丢了好久了。

  五伦,涵盖了古人五种人际关系,父子有亲、长幼有序、夫妇有别、君臣有义、朋友有信。孟子说:君臣之间有礼义之道,故应忠;父子之间有尊卑之序,故应孝,兄弟手足之间乃骨肉至亲,故应悌;夫妻之间挚爱而又内外有别,故应忍;朋友之间有诚信之德,故应善。这是处理人与人之间伦理关系的道理和行为准则。

  时至今日,看似古老,实则有益。

  试想一下:

  夫妻不和, 人生幸福吗?

  子女不孝, 人生幸福吗?

  和父母有矛盾, 人生幸福吗?

  与兄弟、妯娌有冲突,人生幸福吗?

  没有朋友的理解和帮助,人生幸福吗?


【作者:张敏】 【编辑:宋志祥】
关键词:人际关系、幸福 良好的社会关系、健康幸福生活
>>我要举报
晚报网友
登录后发表评论

长沙晚报数字报

热点新闻

回顶部 到底部