什么是“福商”? 什么是“幸福”悖论?

　　　1.什么是“幸福”悖论?

　　“为什么我每天都感觉很痛苦?”“为什么我这么多年来一直感觉不开心呢?”很多人经常会问这类的问题。

　　人类自古到今都在追求幸福，但事实真相是今人并不比古人更幸福。2500年前至2000年前这几百年里，世界上出现了很多伟大人物，包括孔子、老子、释迦牟尼、耶稣等，现代人的智慧并没超过他们，也没有达到他们的幸福境界。且人们的幸福指数并未随着人均GDP升高而升高，当代人并不感到很幸福，这就是著名的“幸福悖论”。

　　美国《国家科学院学报》撰文指出，金钱对幸福而言并非多多益善，收入增长与幸福感的提升并不呈正比。原因在于，高薪人士往往需长时间工作，与亲友共处或享受闲暇的时间变少。这类人往往睡眠质量差，也影响了生活质量。

　　我国新时期社会发展很快，GDP升高，但幸福感并未呈比例提升，相反，“空心族”、“心理贫困户”、“精神贫困户”越来越多，这也是抑郁症高发的原因之一。

　　现代人感到越来越不快乐，生活中充斥着种种烦恼、种种纠结、种种抱怨、种种不如意、种种不开心、种种嫉妒、种种贪心、种种惰性、种种拖拉、种种恐惧、种种不安、种种愤怒、种种忧愁……

　　正是上述种种心理问题妨碍了我们的幸福生活，套用现代流行语来说，幸福生活其实“马上就有”，“马上可以实现”，其关键因素是——我们是否心理健康? 也就是说，个人幸福感与心理健康呈正相关，心理越健康，幸福指数就越高，生活就越幸福，当我们心理尚不够健康时，我们离幸福生活就存在一定的距离。

　　2.什么是幸福?什么是“福商”?

　　幸福是指一种个体根据自己的标准对其生活质量评价满意时的愉快感觉。幸福感是一种心理体验，它既是对生活的客观条件和所处状态的一种事实判断，又是对于生活的主观意义和满足程度的一种价值判断，其主要观察指标是主观幸福感。

　　主观幸福感(Subjective Well-Being，简称SWB)主要是指人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价。国内外多项研究表明，一个人幸福与否，基本取决于自己主观上如何评价自己的生活，取决于自己的主观感觉。在这种意义上，决定人们是否幸福的并不是实际发生了什么，关键是人们对所发生的事情在认知上做出何种解释，在情绪上有怎样的反应。

　　人们在现代化进程中物质条件不断改善，但与其客观福祉的提高形成比照的是主观幸福感并没有呈现相应程度的上升，这就是上述“幸福悖论”的心理学解释。

　　大家都较为熟悉的智商、情商、逆商等概念，本文不同之处是提出了“福商”的新概念，“福商”是“幸福商数”的简称，“幸福商数”是从认知、情感、行为等多维度对个人主观幸福感的一种综合评价，由三负(三负：负性思维、负性情绪、负性行为)转化为三正(三正：正性思维、正性情绪、正性行为);由心身负能量转为心身正能量，并不断增加心身正能量，只要循序渐进，能有效提升自我“福商”

　　与幸福指数类似，“福商”不完全受客观条件制约，普通人均可以通过学习与练习而持续提升，通过改变心态而改善生活质量是时代赋予我们这代人特有的福利。“福商”具有可操作性和可习得性，它不受个人先天条件和家庭经济条件的限制，这也能帮助我们改善情绪和提高生活幸福感，满足人民群众追求美好生活的需求。

　　l 您改变不了过去﹐但可以改变现在﹔

　　l 您不能预知明天﹐ 但可以把握今天﹔

　　l 您不能选择容貌﹐ 但可以展现风度﹔

　　l 您不能左右天气﹐ 但可以调整心情﹔

　　l 您改变不了环境﹐但可以改变自已﹔

　　l 您改变不了事实﹐ 但可以改变态度﹔

　　l 您不能控制他人﹐但可以掌控自己﹔

　　l 您不可能样样顺利﹐ 但可以事事尽心。