职场发展中有哪些常见的心理问题?

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  朝九晚五,一周至少五天。即使夜幕降临,办公楼里的很多房间依然灯火通明,小隔间里的专业人士依然在为工作而奋斗。加班、竞争、处理同事关系和上下级关系、升职加薪是职场人经常要面对的问题。调查显示,约47%的职场新人感到心理压力很大,甚至产生厌恶和抵触情绪。另有25%的职场新人会出现人际交往障碍,不知道如何与同事相处,或者觉得无法融入。

  面对职场压力和复杂的人际关系,职场人往往需要以下心理帮助:

  1.抑郁和焦虑情绪调节

  2.压力缓解

  3.工作场所发展规划

  4.对同事与上下级关系的指导。

  5.对职场骚扰的处理

  6.失业与裁员的心理调适。

  面对职场困境,如何应对是一门学问,不要让你的生活失去平衡。面对繁重的工作,我们可能会太专注于工作,以至于忽略了生活,甚至对求助的情绪信号视而不见。实际上,我们的精神能量就像一个电池,需要经常充电才能保持良好状态。如果继续消费,会导致心理问题,如失眠、抑郁、焦虑、强迫等,需要借助心理咨询及时调整。


【作者:奇才心理-筱雅】 【编辑:余燕婉】
关键词:心理健康
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