手机绿色背景真能护眼吗 专家：此举效果有限

　　长沙晚报记者 彭放

　　很多年轻人吃饭、睡觉都离不开手机，与电子产品长时间“亲密接触”，眼睛就容易出现疲劳。很多人在朋友圈看到“绿色图片做手机背景可以保护眼睛”的信息，便纷纷效仿，将微信聊天背景换成绿色的图片。最近有读者向晚报热线96333打听，这样做真有科学依据吗？晚报帮帮团记者采访了相关专家。

　　市民反映：半信半疑还是会试试看

　　胡先生从事设计工作，经常对着电脑加班加点，一有闲暇时间，又拿着手机玩个不停，时间长了经常感到眼睛酸痛。在朋友圈看到这条消息后，他果断把手机背景颜色换成了绿色。用了几天，他感觉眼睛“好像舒服点了”。

　　刘小姐看到这类消息后，也试着将电脑写字板和手机微信聊天背景换成了绿色，但用了一段时间，“好像没什么效果”，看屏幕时间长了，眼睛还是会不舒服。

　　对于“屏幕换成绿色有助缓解视觉疲劳”的说法，许多市民虽然半信半疑，但还是抱着试试看的想法给自己的手机屏幕换了色。

　　医生提醒：手机背景设置不当反伤眼

　　随着低头族越来越多，怎样保护视力是很多市民关心的问题。把手机屏幕调成绿色的方法对保护眼睛有用吗？帮帮团记者咨询了长沙市第四医院眼科主任岳辉。

　　岳辉说，绿色光处于可见光谱的中心位置，处于人眼最敏感的色彩频率范围内。色彩心理学认为，绿色能够让人感到舒适与平静。但光是改变电脑或手机的背景颜色，并不能对抗视疲劳。

　　“一方面绿色在让眼睛舒适的同时，可能使人更加长时间的紧盯手机，无形当中让眼睛更长时间的近距离视物。”岳辉说，长时间、近距离看东西，是眼睛最大的“敌人”，改变背景颜色却没有改变长时间近距离用眼的习惯，同样会引起眼疲劳。另一方面网上下载的手机背景图各式各样，有的背景图色彩饱和度过高，反而会让双眼更容易疲劳。

　　护眼策略：适当休息能最有效护眼

　　如何缓解视觉疲劳？岳辉建议，适当休息是对眼睛最有效的保护，经常使用电脑、手机的人群，应尽量缩短眼睛看屏幕的时间，每半小时眺望远方十分钟。另外，使用手机时将屏幕字体适当调大；屏幕上有划痕，尽量及时更换；避免在强光或黑暗环境中使用手机、电脑。