专家谈科学护肤:皮肤好的关键在于调理、内外兼修

　　长沙晚报记者 杨蔚然 通讯员 粟青梅　　

　　指导专家

　　长沙市中医医院（长沙市第八医院）

　　张源 本部皮肤科副主任、副主任医师

　　周文 东院皮肤科副主任、主治医师

　　【核心提示】

　　今年5月25日是第10个全国护肤日，今年的主题是“合理清洁皮肤，让皮肤更加靓丽”。俗话说得好：“保养好，老样子；不保养，样子老。”拥有健康靓丽的皮肤，增加颜值和气质，已成为现代人共同的追求。

　　怎样才能拥有健康的皮肤呢？专家认为，首先需要正确防治各种皮肤疾患，然后再进行科学护肤。以下介绍几种常见皮肤病的防治方法。

　　A 季节性皮炎

　　常见于皮肤敏感体质人群

　　陆女士听朋友说花浴可以美肤，于是在花市购买了鲜花定期泡澡，没想到竟然泡出了问题。最近，她的皮肤出现了一片片红斑，还伴随阵阵瘙痒，便来长沙市中医医院（长沙市第八医院）就诊，医生认为是陆女士泡澡不当导致皮肤过敏。

　　张源介绍，鲜花虽诱人，但对一些过敏体质的人来说，却是“惹祸”的根源。《红楼梦》里曾有这样的描述：每逢开春，史湘云便“两腮作痒，恐又犯了桃花癣”。小戏子芳官亦有此疾，她称之为“春癣”，均采用自制的蔷薇硝治疗。为什么一到春天，大观园里的姑娘们就爱患桃花癣？这应该与她们的体质有关。对于皮肤敏感者来说，碰到空气中的花粉就会过敏，更不要说采用泡鲜花浴这种美肤方式了。

　　“每年3月以后，天气渐渐暖和，平均每天都会接诊近20例皮肤过敏患者，有的是因踏青赏花引起花粉过敏，有的是尘螨、真菌等引起。”张源认为，花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分，是产生过敏的主要致敏原。当有花粉过敏史的人接触到这些花粉后，会产生过敏反应，这就是花粉过敏症。轻者会出现皮肤红斑、瘙痒，以及打喷嚏、流鼻涕等症状，严重者还会诱发过敏性鼻炎、支气管哮喘等。

　　【保健提醒】对于过敏体质的人群，应尽量少去野外，避免近距离接触花草，外出时可穿棉质的长袖服。使用新化妆品时，最好涂一点在前臂内侧，确定没有过敏反应后再使用。家中最好不要养宠物。平时要多吃蔬菜、水果等富含维生素C的食物。

　　进行花浴时，宜选用干花。若出现皮肤红肿等症状，不要自行购买含有激素的软膏，应及时到正规医院诊治。平时尽可能避免用手搔抓挠皮肤，也不要用热水、冷水或肥皂水清洗局部，最好用温水清洗。避免吃刺激性食物及高蛋白食物，以免加重病情或降低药物治疗效果。

　　B 接触性皮炎

　　多因化妆品或过度清洁皮肤所致

　　小珍是位大一新生，上大学以后，看女同学们都在积极护肤，就跟着到化妆品柜台买了一整套护肤品，按照销售小姐教她的知识，比如“要深度清洁”，不然脏东西会堵塞毛孔长青春痘；要去角质，不然皮肤越来越厚，显得很粗糙。于是她坚持每天3次用洗面奶洗脸，3天用一次去角质的磨砂膏，刚开始觉得皮肤确实光滑了不少，暗自高兴，可是没过半月，就觉得皮肤总是干，经常发烫，一晒太阳就瘙痒不止，只好到医院皮肤科就诊。

　　张源分析，在观察小珍的皮肤、了解其护肤习惯后，考虑属于化妆品引起的接触性皮炎。小珍属于干性皮肤，由于过度清洁和去角质，已经严重破坏了皮脂膜，现在她的皮肤已经变得非常薄，没有弹性，对外界刺激失去了抵抗力，所以变得非常敏感。另外，某些化妆品含有防腐剂、香料、色素等添加成分，长期使用也可能引起皮肤的过敏反应。

　　“要想皮肤好，关键在调理，内外兼修。”张源建议小珍改变洗脸习惯，减少对皮肤的刺激，促进皮脂膜修复，具体方法为每天早晚两次清水洗脸，停用去角质膏，使用医用护肤品透明质酸。

　　【保健提醒】爱美的女性可在皮肤科医师指导下，根据自己的皮肤类型，选择合适的护肤方式和产品，切忌盲目听信各种护肤秘籍、护肤达人的经验介绍，更不要自行购买激素药膏擦脸，以免形成激素依赖性皮炎，使敏感皮肤的治疗更棘手。

　　C 日光性皮炎

　　避免光敏感性食物及暴晒

　　最近，陶女士出差到某海滨城市，不仅天天吃美味的海鲜，还在同事的撺掇下，洗了海水浴。回家后不久发现两个手臂、脖子等裸露较多的部位，均是又红又肿，自己去附近药店买了皮炎平涂抹，没有明显好转，到医院就诊，考虑为日光性皮炎。

　　周文介绍，日光性皮炎主要是慢性过敏，以红斑、丘疹、瘙痒为主。在海边戏水时，水面上基本无挡光之处，除了太阳直射，还有沙滩和水面的光线反射，紫外线照射强烈，很容易被晒伤，再加上汗水刺激，导致日光性皮炎。

　　另外，如果过多食用龙虾、蟹等海鲜，以及荠菜、芹菜、香菜、胡萝卜等含光敏性物质的食物，再加上在外出游玩时人体经过暴晒，都可能引起面部、手臂皮肤暴露部位的红肿，导致日光性皮炎。

　　【保健提醒】周文表示，对付紫外线，与其依赖防晒霜，不如实实在在地把紫外线挡在肌肤外。高温天气，最好避免频繁外出，若需出门则一定要做好防晒工作。尽量不要裸露皮肤，可打遮阳伞，戴宽边帽、纱巾等。防晒用品最好使用SPF（防晒指数）值30以上的。

　　发生轻微晒伤时，可在红肿明显处，用凉水清洗或冷敷，若出现皮肤红疹、小水泡、瘙痒等症状应及时就医。平时可喝些清凉解暑的饮品，如绿豆汤、大麦茶、菊花茶等。