夏至来啦小心中暑 长沙近阶段这些疾病需防范

　　长沙晚报掌上长沙6月19日讯(记者 彭放 通讯员 王涵 李亚曼)夏至将近，长沙市疾病预防控制中心发布本周健康提醒：夏至气温升高，雨量增加，湿热的天气条件下，市民要注意防暑降温，防范肠道传染病。

　　中暑(关注指数★★★☆☆)：中暑是指高温环境下由于热平衡和(或)水盐代谢紊乱等引起的以中枢神经系统和(或)心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。若不及时救治，严重者可威胁生命。中暑按程度轻重可分为中暑先兆、轻症中暑和重症中暑。其中，重症中暑可出现高热、意识障碍、出汗、肌痉挛、血压下降、心律紊乱等不同临床表现。预防中暑，要合理安排作息时间，尽量避免在一天中气温最高时段进行户外高温作业;宜穿浅色、宽松、透气的衣服，户外应戴遮阳隔热帽;劳动和运动大量出汗后，要及时补充和出汗量相等的水分和盐分;合理膳食，补充营养，适当多吃鱼、肉、蛋、奶类等含丰富蛋白质的食物和绿叶菜、水果等含钾丰富的食物;避免熬夜，保障充足睡眠。出现头昏、心悸等中暑先兆表现，要到阴凉处休息、饮凉茶;若症状加重，尽快服用藿香正气水等药物。若出现高热、昏迷、血压下降等，则为重症中暑，需赶紧送医院急救。

　　感染性腹泻、细菌性痢疾(关注指数★★★★☆)：湿热天气，进食不洁食物、喝生水非常容易导致病从口入，引起感染性腹泻等肠道传染病。预防的关键在于保证干净卫生的饮食及良好的个人卫生习惯，牢记“吃熟食、吃开水、勤洗手”9字要诀。蔬菜、水果类一定要经过充分的清洗或削皮后再食用。凉菜或蔬菜沙拉等应现吃现拌，以免发生腹泻或食物中毒。

　　水痘(关注指数★★★☆☆)：水痘为夏季高发病，多见于儿童，具有高度的传染性。水痘是疫苗针对性疾病，可通过接种疫苗达到有效的预防。除免疫功能低下、孕妇、急性期病人及过敏者等不能接种外，儿童和成人均可接种水痘疫苗进行预防。

　　此外，本周还需重点关注猩红热、流行性腮腺炎等疾病。