今日立夏，这些习俗你知道吗？

　　今天21时25分

　　我们将迎来立夏节气

　　立夏，夏季的第一个节气

　　你准备好了吗？

　　挥别春天

　　在这个火热的、生长向上的夏天

　　继续加油！

　　立夏三候

　　《月令七十二候集解》中写道

　　立夏有三候：

　　一候蝼蝈鸣

　　二候蚯蚓出

　　三候王瓜生

　　说的是立夏时节首先可以听到拉拉蛄在田间的鸣叫声，接着大地上可以看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。其实，造物主给立夏还有一个更为明显的标志：青蛙开始鸣叫。此时进入夜晚，蛙声此起彼伏。

　　立夏习俗

　　称体重

　　据说，人们在立夏称重之后，夏天就不再怕热，因而也不会消瘦了。因此，过去民间有“立夏日，忌不称体重”之说。

　　要称体重，怎么称？一般来说，就是在屋梁或大树上挂一杆大秤，双手拉住秤钩，两足悬空；小孩坐在箩筐内或四脚朝天的凳子上，箩筐或凳子吊在秤钩上。

　　体重增加了，叫发福，体重减了，叫消肉。据说立夏之日称了体重后，就不怕夏季炎热，不会消瘦。人们希望通过称人这个举动，添福增寿。

　　喝冷饮

　　《帝京景物略》载云：“立夏日启冰……编氓（指老百姓）得卖买，手二铜盏叠之，其生磕，曰‘冰盏 ’。”

　　清人让廉的《春明岁时琐记》也记载：“（立夏日）市中敲铜盏卖梅汤者，与卖西瓜者铿聒远近。”

　　据考证，上面所说的“铜盏”，实际就是盛冰镇饮料的木桶。“铜盏”一般都是黑漆铜箍，桶盖上有一根铜制的月牙幌子，既表示这酸梅汤是在夜里制成的，也是招徕顾客的标志。

　　忌坐石阶

　　立夏这天，小孩忌坐石阶，如果坐了，就要坐7根石阶，才可以百病消散。忌坐门槛，否则将招来夏天脚骨酸痛，如坐了就得再坐上6道门槛合成7数，方可解魇。

　　吃茶叶蛋

　　过去母亲择此日为女孩子穿耳朵，穿时要哄孩子吃茶叶蛋，当孩子张口咬蛋时一针穿过。

　　立夏时节，是蛋类食品的旺季。味美馅儿足的厚蛋烧，教你一起做↓↓

　　立夏养生

　　应以“养心”为主

　　①立夏时节有利于心脏的生理活动，应特别养护心脏；

　　②立夏膳食应以低脂、低盐、多样、清淡为主；

　　③立夏气温增高，人排汗增多以及室外活动减少，容易出现气滞血淤症状，最好清晨或傍晚增加散步等舒缓运动；

　　④立夏阳光渐强，应注意防晒，保护皮肤。

　　“补肾养心操”练起来~