春分后即将雨过天晴 但要小心“换季式”降温

　　长沙晚报掌上长沙3月21日讯（全媒体记者 张洋子 通讯员 王向）一夜风急雨骤、电闪雷鸣，春天的“孩儿脸”在“春分”日即将多云转雷阵雨。记者从市气象台获悉，20日8时至21日8时，长沙普降中到大雨，主要降水时段为今天2时至8时，平均雨量13.7毫米，最大雨量39.1毫米出现在浏阳建新村，最大小时雨量34.1毫米出现在浏阳株树桥水库，宁乡田坪水库一带有监测到冰雹出现。

　　“春分”后防范“换季式”降温

　　“春分麦起身，一刻值千金。”今日凌晨5时58分，我们迎来二十四节气的“春分”。春分后，气候温和，雨水充沛，岸柳青青，莺飞草长，小麦拔节。这是传统春季九十天的中分点，这一天，太阳直射地球赤道，北半球迎来昼夜平分的一天，此后白昼将越来越长，长沙也将进入最美的春天。

　　这一轮强降雨天气已经进入尾声。根据最新天气预报，今日长沙降水减弱，为小到中等阵雨或雷阵雨的天气。22日小雨转多云。23日多云。周末的天气不错，适合赏花踏青。

　　虽然天气即将转好，但气温波动十分明显，尤其是明天气温大幅下滑，明日最高气温只有12℃，较昨天的32℃下降20℃，让你有“换季式”降温的感觉。目前来看，本周后半周，长沙白天最高温预计在15℃左右，最低气温9℃左右，厚外套记得备上，小心感冒。

　　春分时节，在养生方面，建议公众多从饮食上进行调养，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉。在起居方面，要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，平时多吃蔬菜、多喝水。

　　“超级月亮”巧遇“春分日”

　　此外，今天大家不可错过的还有一个重要天象：继1月的“超级血狼月”和2月的“超级元宵月”之后，本年度最后一个“超级月亮”——“超级虫月”将现天空。

　　由于“巧遇”春分，此次的“超级月亮”大有看点。据悉，上一次二者如此接近还是在2000年，而此次过后再想看到则要等到2030年。

　　根据美洲原住民的说法，每年3月出现的满月叫做“虫月”，因为这个月气温逐渐回暖，蚯蚓等各种虫子开始陆续出现，预示着春日的到来。因此，这一次的超级月亮也叫作“超级虫月”。这轮月亮将于今日9时43分迎来“最圆”时，由于我国已进入白昼，无法观测到这一轮圆月，但天文专家提醒，赏月没有必要刻意追求最大或最圆的时刻，最好的欣赏时机反而是月亮刚升起时。

　　因此，今天18点26分，一轮“相差无几”的“超级虫月”将出现于夜空之中，同时，由于赶上春分，除了可赏夜色中的皎洁圆月，日落时分西方天空的“黄道光”也值得一观。此后，“皎皎圆月”将持续至次日6点15分，等日出之时，这一轮“超级虫月”也就“告一段落”，将从西北方徐徐下落。