冠心病、高血压、糖尿病？这些穴位要常常按

　　核心提示

　　据统计，目前我国60岁以上的老年人达2.2亿，占总人口比例16.7%，近年仍将以年均800万人的速度增加。我省60岁以上的老年人已达1127万，10年来年均增长40万。

　　为提高全民健康素质，推动保健知识在城市街道社区的宣传普及，湖南省老年保健协会联合长沙市老年保健协会，从4月中旬始至10月，在长沙市开展“保健知识进社区活动”。4月22日，在左家塘街道办事处的首场讲座，得一道中医保健医师现场为群众按摩点穴，湖南中医药大学常小荣教授向大家传授了常见病的穴位保健疗法。

　　高血压

　　点按穴位——风池、曲泽、足三里、太冲，每穴每天点按50次。

　　艾灸——足三里、太冲，每穴每天灸5分钟。

　　功能——平肝潜阳、降压作用。

　　冠心病

　　点按穴位——心俞、内关、膻中、郄门，每穴每天揉按50次。

　　艾灸——心俞、膻中，每穴每天灸5分钟。

　　功能——补心气、补元气、活血通络。

　　糖尿病

　　点按穴位——脾俞、肾俞、三阴交、地机、太溪，每穴每天揉按50次。

　　艾灸——肾俞、太溪，每穴每天灸5分钟。

　　功能——脾肾同补、滋补肾阴、滋阴润燥。

　　长沙晚报记者 杨蔚然

　　指导专家

　　常小荣

　　湖南中医药大学针灸推拿学省级重点学科负责人及学术带头人、国家中医药管理局针灸学重点学科带头人、国家中医药管理局经穴-脏腑相关重点研究室主任，兼任湖南省针灸学会副会长，中国针灸学会循证医学专业委员会副主任委员。

　　本版图片均由杨蔚然整理