请远离这些坏习惯，呵护男人“生命腺”

　　长沙晚报记者 杨蔚然

　　通讯员 黄配 吴铁球　　

　　指导专家 汪志民 长沙市第一医院泌尿外科主任、副主任医师

　　核心提示

　　10月29日为男性健康日。

　　临床表明，近年来，被人们称为男性“生命腺”的前列腺，健康状况不容乐观。许多男性都遭受到前列腺疾病的侵袭，中青年男性发病率在升高，有的甚至因此导致不育，引发尿毒症。前列腺疾病成为危害男性健康的头号杀手。

　　改变不良生活方式，及早规范治疗，是呵护前列腺、确保男性健康的前提。而“病急乱投医或讳疾忌医”，会给患者带来身心损伤。选择正规、专科医院的科学治疗，才是医治前列腺疾病最有效的办法。

　　A 典型病例

　　86岁大爷被前列腺增生困扰30多年

　　“谢谢你们，让我解除了30多年的病痛折磨。”昨日，86岁的于大爷出院时，不停地感谢长沙市第一医院泌尿外科的医护人员。据了解，于大爷因患前列腺增生在该院泌尿外科住院。

　　于大爷是长沙望城区人，30多年前他就莫名感到排尿困难，那时身体尚健，根本没当回事。随着时间推移，不料排尿越来越困难，特别是近5年来，他发现自己不但有排尿不尽感及尿后滴沥现象，而且还伴有剧烈疼痛，于大爷开始在药店买些消炎药吃，却根本不管用。

　　2013年2月，在家人催促下，于大爷在家附近医院看病，经B超检查，医生确诊于大爷患有前列腺增生症，建议他做摘除术。由于老人年龄太大，又伴有高血压、心肌梗塞等疾病，家人担心他不能承受手术，只开了些缓解症状的药物回家调理。此后，于大爷一出现排尿问题就吃药，但结果是“刚开始有效，后来就不行了”。

　　10天前，于大爷感觉排尿困难明显加重，伴有下腹部胀痛，痛苦万分的他到望城区人民医院就诊，B超检查发现前列腺增生。考虑到患者前列腺较大，该院未对其进行手术治疗，随后转至长沙市第一医院泌尿外科。

　　主任汪志民为于大爷进行常规前列腺检查后，确诊患者前列腺增生达160克左右。考虑于大爷已是高龄，又伴有高血压等疾病，在与其他专家进行会诊研究后，在征得家属同意的前提下，医护人员为于大爷实施了“经尿道前列腺等离子电切”治疗术，整个治疗过程非常顺利，术后5天拔除导尿管后，患者排尿通畅。昨日，于大爷顺利出院。

　　防治指南

　　目前，经尿道前列腺等离子电切术作为国际公认的前列腺微创治疗的“金标准”，不开刀，出血少，手术风险低，术后恢复快，已被绝大多数医院的专家所选用。在国际上，已有95%～98%的患者接受这种方法治疗。治疗过程中出血少，组织穿透度浅，因此对邻近组织损伤小，不致引起膀胱穿孔，减少了对周围神经的损伤，加上治疗过程中生理盐水的冲洗，有效地防止了前列腺电切综合征的发生。手术的效果、安全性得到大大提升，年老体弱患有慢性病、有凝血机制障碍、安装有心脏起搏器的患者，也可考虑选择。

　　B 临床答疑

避免走误区要早预防早诊治

　　汪志民介绍，前列腺增生症是老年男性常见病，50岁以上发病率超过50%，80岁以上发病率超过90%。近年来，前列腺疾病在青壮年男性中高发。由于前列腺体积增大会直接导致尿频尿急、排尿困难等，所以患有前列腺增生症的老人往往痛苦不堪。前列腺增生除了给患者身体带来伤痛，还给患者心理带来严重影响。目前，治疗前列腺增生的方法很多，由此，也有不少病人走进了治疗误区，常见的误区有：

　　误区一：人老了排尿不畅是“自然现象”

　　有人认为前列腺增生症如头发变白、眼睛发花、牙齿脱落一样，是一种“自然现象”，其实不然。前列腺既有分泌前列腺液、营养精子的作用，又有控制排尿、运输精液的功能。如果增生就会压迫尿道，导致排尿阻力逐渐增加。长此以往，会出现排尿困难等系列症状，逐渐加重会合并感染、结石、尿潴留，更严重的甚至会引发尿毒症。　

　　误区二：治与不治都一样

　　前列腺增生症，患病是一个长期慢性的过程，对泌尿系统本身及机体的各系统危害较重，而且会导致多种合并症，甚至危及生命。如前列腺增生合并泌尿系感染、膀胱结石、血尿、尿潴留、膀胱肿瘤、肾功能不全及心脑血管系统等疾病或致原有内科疾病加重，治与不治有根本区别。

　　误区三：没好办法治疗索性不治

　　很多人得了前列腺增生症，却不知道该选择哪种治疗方法。听说药物治疗时间长费用贵，而手术治疗又风险大太遭罪，于是干脆不治了。其实，前列腺增生症治疗时机的选择尤为重要，从治疗及功能恢复的角度讲，越早接受治疗效果越好。此外，不少人以为手术的方法最彻底，但事实上也会带来一些并发症，且部分老年人还是不能耐受手术。

　　防治指南

　　“前列腺增生症无法预防，这是认识上的错误。”汪志民指出，前列腺增生症可以预防，如果生活调理得当，是可以延缓其发生或阻止其发展的。生活中应尽量注意饮食清淡、营养丰富，少吃辛辣食物，多吃蔬菜、水果，多饮水，少饮或不饮酒尤其是白酒，避免久坐，保持正常的排尿习惯，尤其不要憋尿，夫妻生活做到有规律，避免不洁性生活，慎用药物如抗胆碱类药阿托品、颠茄片等。另外，一定要提高对疾病的认识，早了解、早发现、早治疗。

　　易致前列腺疾病的不良习惯

　　前列腺疾病是男人的难言之隐，想要保护好前列腺不受困扰，良好的生活习惯和注意清洁卫生必不可少。而呵护前列腺的健康，应从日常生活方面做起，避免以下不良生活方式。

　　1.酗酒。酒精对身体的危害是全方位的，长期过量饮酒，不但对消化、循环、神经、代谢系统等有很大危害，而且会影响睾酮的分泌，从而影响前列腺液的分泌和排泄，容易导致阻塞性前列腺炎。

　　2.嗜烟。烟草中的焦油等有害物质，可导致多种肿瘤发生。权威研究结果表明，患前列腺癌时，吸烟的患者病死率明显上升。

　　3.喜辣。过食辛辣，会使前列腺长期反复充血，导致射精疼痛、尿道灼热、排尿不畅，诱发前列腺炎和增生。前列腺炎症和增生症的患者，均应忌食辣椒，少吃生姜、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物，不宜过量食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。

　　4.久坐。久坐的危害甚于烟酒，不但对身体素质影响极大，且因为前列腺部位经常处于被压迫状态，易诱发前列腺炎。散步、跑步、爬山等有利于预防前列腺炎，但每次骑自行车不宜超过半小时。

　　5.熬夜。睡眠不足严重影响身体免疫能力，使前列腺容易受到细菌的侵袭。同时，熬夜与烟酒、上网、久坐等相加，危害更大。

　　6.邋遢。邋遢的男人往往衣着不整，很难做到因天气适时增减着装。会阴部过热加上疏于清洗，容易滋生细菌；过凉又会影响血液循环，容易诱发前列腺炎。　

　　男性朋友如何呵护前列腺

　　1.局部保暖做到位。忽视对前列腺的保暖，易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态得到恢复。

　　2.多喝水多排尿。高浓度的尿液会对前列腺产生较多刺激，前列腺炎、前列腺增生症、前列腺癌患者，可适当有规律地饮水，以稀释尿液，多排尿，将细菌毒素冲淡，促进体内垃圾排放。前列腺患者每天至少喝7杯水（约2000毫升），每天早晨起床后即喝一杯温开水（70毫升）。

　　3.学会解压放松心情。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓。

　　4.保持会阴部清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长、包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染。

　　5.节制性生活。避免前列腺肥大，需从青壮年开始预防，性生活要适度，不纵欲也不禁欲。性生活频繁，会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。过分禁欲，会引起胀满不适感，同样对前列腺不利。

　　6.洗温水澡。可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡，无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1至2次，同样可得到良好效果。　

　　7.避免久坐。短时间久坐或偶尔久坐，对身体影响不大，但因各种原因常常久坐，则容易影响前列腺健康。这主要是因为前列腺局部充血，使前列腺代谢产物堆积，容易造成前列腺管堵塞等症状发生。

　　8.膳食均衡，禁烟禁酒。为保证前列腺健康，饮食以清淡为宜，禁辛辣食物，禁烟酒，多食纤维素食物，多吃新鲜水果、蔬菜。常食胡桃肉、糯米、蜂蜜、葡萄等。多食含锌高的食物，如白瓜子、花生仁、葵花子、南瓜子、芝麻等。减少动物性脂肪摄入、刺激性食物摄入，做到平衡膳食。

　　（以上均由杨蔚然、黄配、吴铁球整理）