疾控专家提醒：三伏天游泳 关于生命健康的两件事要牢记

　　长沙晚报掌上长沙7月22日讯（记者 彭放 通讯员 奉琪）游泳是夏季备受青睐的消暑运动。每年7～9月，也是溺水的高发期。从长沙市120急救中心近3年的数据看，平均每年溺水呼救约60次，其中90%发生在7～9月。今日，长沙市疾病预防控制中心发布一周健康预报，提醒学生和家长一定要注意游泳安全，防患于未然。

　　溺水（关注指数★★★★☆）：疾控专家提醒市民牢记以下防溺水的常识：

　　1.学生必须在家长（监护人）的陪同去游泳，独自去游泳或者同伴不是家长（成年人），一旦出现险情，难以得到妥善的救助。

　　2.不到不熟悉、无安全设施的水域游泳。被污染的（水质不好）河流、水库，两条河流的交汇处以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊均不宜游泳。

　　3.剧烈运动后，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即游泳。因为运动后肌肉有大量乳酸堆积，加之水分的丢失使身体电解质失衡，如果立即下水，低水温带来强烈的冷刺激使肌肉的血管收缩，流经肌肉的血液量迅速减少，容易引起抽筋。

　　4．在游泳时突发身体不适,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。

　　公共泳池卫生（关注指数★★★★☆）：疾控中心专家提醒，泳池卫生不达标可能增加患眼病、皮肤病、消化道等疾病的风险，因此建议去安全、有卫生许可的泳池。可通过“望闻问切”来辨水质：

　　望：池水应是透明、清澈见底，呈现浅蓝或深蓝色；水面无颗粒漂浮，池底无沉淀。

　　闻：贴近水面时可以闻到淡淡的氯气味道，但不刺鼻，说明余氯的含量基本合格且不超标。

　　问：询问工作人员该游泳池池水的更换时间频率及检测结果，打听一下其他人对该泳池的评价。

　　切：将手泡入池水中，看是否有皮肤不适感。用手拍打池水，池水的泡沫在15秒内消散，表示水质尚可。