抑郁症患者，卸下你的“病耻感”

　　长沙晚报掌上长沙10月11日讯（全媒体记者 徐媛）刚过不惑之年的曹征(化名)是家中的顶梁柱，职场的打拼、家庭的责任，让他精疲力尽，原本以为休息一下，糟糕的状态就会好转，他却发现自己变得越来越自闭，开始与人隔绝。当家人劝说曹征去医院治疗时，他迟迟不敢跨出这一步。

　　10月10日是世界精神卫生日。数据显示，目前有5400万中国人患有抑郁症，但每10位患者中仅有2位寻求医疗帮助或接受治疗，这一治疗率远低于其他慢性疾病。

      中华医学会精神医学分会主任委员、中南大学湘雅二医院精神科教授李凌江在接受本报记者采访时表示，由于错误的观念，很多人不愿承认自己有抑郁症，一些职场人群特别在意他人的眼光，拖得越久导致治疗效果越差，错失了宝贵的治疗时机。

       为了唤起全社会共同关注职场人群的心理健康。中华医学会精神医学分会联合灵北公司将于近日在全国发起“绿丝带关爱职场人群心理健康科普活动”，希望通过学会及专家们的权威呼吁、让更多的职场人群行动起来，真正做到“关注心理健康、平衡工作生活”。

　　“病耻感”让患者不敢就医

　　“ 20年前，很少有人知道抑郁症、焦虑症。”李凌江表示，近年来一些患抑郁症的知名人士将这种疾病推到了大众面前。目前，抑郁症已是一种现代社会常见的、严重且复杂的疾病。据世卫组织估计，全球有超过3亿人患有抑郁症，遍布各年龄段。中国有超过5400万人患有抑郁症，但疾病识别率、就诊率、治疗率均较低。

　　“抑郁症导致躯体症状常常掩盖原有疾病，使临床医生不易及时做出诊断，影响抑郁症的就诊率、检出率以及早期诊断。”李凌江介绍，目前公众对抑郁症的了解更多地局限在情感症状，比如情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、饮食、睡眠差等。

　　在看诊的过程中，李凌江发现，很多时候病人并没有意识到自己得了抑郁症，他们能为自己的症状找到很多解释，有的认为自己有一些其他疾病，或者只是心情不好，有些病人会去综合医院专门治疗躯体疾病的科室看病。

　　一方面是抑郁症不易判断，另一方面是抑郁症患者对就医心怀恐惧。“许多抑郁症患者很害怕去看精神科医生。”李凌江时常听到：“下决心来见您很困难，来到精神科会让我很紧张。”一些病人甚至会取消之前的预约。

　　26岁的小晓发现自己精神方面的障碍后，几次想去医院挂号，到医院后她不敢询问精神科在哪里。因为担心社会歧视，小晓甚至她的家人有着各种各样的心理顾忌。

　　“很长一段时间以来，抑郁症一直是和不正常挂钩的贬义词。因为有‘病耻感’，他们不愿意面对自己的精神问题。其实，只要及早发现、及时治疗，抑郁症的治疗效果并不差。因此，积极就诊、寻求规范治疗非常重要。”李凌江说。

　　不要忽略抑郁症的求医信号

　　随着网络信息迅速发展，许多人遇到问题第一时间上网搜索查问。“好多病人一来就说，李教授我得的是抑郁症。”李凌江表示，社会的发展带来了求医的增加，但精神疾病非常复杂，同时大众对抑郁症存在很多误解，容易将抑郁症与抑郁情绪、抑郁心情相混淆。

　　“抑郁症与正常人的心情不好、心情压抑不是同一回事，不要简单的把生活中抑郁心情判断为抑郁症。”李凌江介绍，抑郁症有三个特点：第一，抑郁症患者有很多症状。除了心情不好外，还比如会出现睡不好觉、吃不下饭、兴趣丧失、意志消沉、反应迟钝、自责、疲惫等状态，甚至觉得生活毫无意义、想自杀等平时不会出现的情绪;第二，这种状态持续时间很长，几乎每天出现，至少两个星期以上; 第三，社会功能受到损害，如无法工作、学习，不能与家人正常相处，生活不能自理，不愿跟人来往，甚至害怕出门。

　　李凌江提醒，并不是出现了上述三种情况就一定是抑郁症，这只是一个初筛的方法，如果以上三个方面同时出现，就要及时寻求精神科专业医生的帮助。

　　抑郁症治疗不要擅自停药或换药

　　在这个高速运转的社会，每个人都背负压力，为什么有的人得抑郁症，有的人很正常呢?李凌江用瓶子进行比喻，两个瓶子看上去一模一样，但材质不同，一个玻璃瓶，一个塑料瓶，风平浪静的时候都一样，但只要一摔，玻璃瓶就碎了，也就是说有易感素质的人容易得病。

　　李凌江表示，易感素质有遗传也有后天因素。抑郁症目前还未找到十分明确的病因，但一般认为，导致抑郁症的主要原因有二：第一，与个人机体的素质有关系，素质包括个人的基因、蛋白、神经递质、神经细胞、大脑神经网络、精神活动等;第二，在机体素质存在缺陷的前提下，受到外界的不良刺激，就容易患抑郁症。

　　“一旦被诊断为抑郁症，仅仅听亲朋好友心理疏导或者自己瞎琢磨，想着自己注意调整就能好，这都是误区。”李凌江表示，抑郁症是一种病症，不仅仅是一种情绪，指望抑郁症能靠自己调养治愈好，就像一个高烧39度的病人靠泼一盆冷水治好、心脏病病人躺躺就痊愈一样是无稽之谈。

　　“抑郁症有三大治疗方法：药物治疗、心理治疗和物理治疗。具体采用哪种方式，或多种方式配合治疗，要根据患者的病情具体制定。整体来看，药物治疗最为普遍。”李凌江提醒，抑郁症治疗坚持很重要，患者应严格按照医生的治疗方案，定期治疗，根据情况随时调整治疗方案。李凌江呼吁，精神科医生要为病人树立信心，而患者要信任医生，不要擅自停药或者换药。

　　对于生活中如何调试自我，减少压力，李凌江送给读者八个字：“顺势而为、随遇而安”。“想要快乐的生活第一生活要有规律、第二要坚持锻炼、第三要努力做事，但是要学会随遇而安。”李凌江说。