长沙78岁老太无故腰疼半年竟是因为……

长沙晚报掌上长沙10月19日讯（全媒体记者 罗悦 通讯员 吴靖 王凯伦 王桂香）长沙78岁的匡奶奶半年前突然腰疼难忍，因为觉得老年人腰疼是常事，就自行吃了腰疼药，做了理疗后腰疼感觉有所缓解，便没有放在心上。没想到过了些日子，腰疼得更厉害了，连带着腿也开始麻木，这才觉得不对劲。到湖南省人民医院骨五科就诊，被诊断为腰椎压缩性骨折。匡奶奶百思不得其解，自己没有摔跤，日常只干些买菜的活儿，与重体力劳动不沾边，怎么就发生骨折了呢？

主管医生殷浩副主任医师告诉匡奶奶，引起她骨折的罪魁祸首是骨质疏松，这是老年人的常见病，但常易被忽视。根据匡奶奶的情况，骨五科医生为其实施了腰椎微创手术，手术很成功，匡奶奶康复出院了。尽管此次骨折危机已经解除，但是匡奶奶仍有很大几率会再次发生骨折，医生建议匡奶奶坚持规律、长期的抗骨质疏松治疗。

湖南省人民医院骨五科主任贺学军介绍，随着年龄的增长，人体骨骼中的矿物质像“水土流失”一样持续丢失，骨的生成也明显减少，导致骨质疏松。“骨质疏松是最常见的骨骼疾病之一，骨量低、骨组织微结构破坏，通俗的讲，就是骨头“糠”了，像萝卜糠了一样，尤其是女性绝经之后，由于雌激素水平的逐渐降低，会导致骨质分解增加。大部分患者在初期没有明显症状，而在出现疼痛、脊柱变形和骨折等情况后才发现自己患病。

　 贺学军建议，要预防骨质疏松症影响生活质量，要做到以下几点：1、定期检查。骨质疏松诊断的金标准为骨密度检测（双能X射线骨密度仪），建议绝经5年以上的女性 、70岁以上的男性、50岁以后有过骨折的患者定期到医院进行骨密度的检查。2、健康饮食。不要挑食，饮食尽量多样化。有报告指出，足量钙可预防骨量丢失和降低骨折的发生率。牛奶和乳制品含有丰富的钙, 且容易吸收, 如饮食中含钙量不足, 可以补充钙剂。 此外， 嗜烟、酗酒、过量摄入咖啡因和高磷饮料会增加骨质疏松的发病危险。3、适当户外运动。钙很重要，维生素D有助于钙的吸收利用，充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。选择合适自己的运动，最好先从散步开始，循序渐进地增加运动量，运动助于增强机体的反应性，改善平衡功能，减少跌倒的风险。4、预防跌倒。老年人发生骨折, 跌倒常为其直接的诱因, 应积极预防。保持一个良好的居家环境，比如减少地面的东西，在浴缸、淋浴墙上、厕所旁边安装扶手，保证良好的照明等等。