心态好、勤学习、常运动，我的老父亲今年86岁了

　　作者 陈银辉

　　删除昨天的烦恼，更新今天的心情，下载明天的快乐，开启永远的幸福，做一个阳光幸福的老人!这是现代生活中老人们经常挂在嘴边的一句话，而这句话是我父亲的真实写照。

　　我的老父亲今年86岁了，满头银发，记录着岁月的洗礼，但言谈举止依然精神焕发，身体状况良好。读书看报是父亲几十年来始终如一的生活习惯，新闻联播是父亲每日必看的电视节目。父亲一直不断学习时代先进思想，坚持科学养生，争做新时代的文化人，争做健康快乐的阳光老人。心态好、勤学习、常运动是父亲的养老秘诀。

　　心态好。俗话说得好：心态决定状态，状态决定常态，这说明了一个人的心态对身体健康的影响非常之大。父亲一生经历了许多艰苦岁月，从抗日战争到抗美援朝，从饥荒时代到病痛折磨，他都化成内心的沉淀，生活中从来波澜不惊，不急不躁，保持乐观豁达的心态。十多年前，母亲身患癌症，在病床上折磨了6年，无论在家里还是在医院，时年近70的父亲一直守候在母亲的病床前不离不弃，精心呵护着，鼓励母亲与病魔抗争。这一切，早已成为了儿女们的典范。当自己身体出现问题时，父亲从不讳疾忌医，而是配合医生积极治疗。父亲80岁那年，因腰椎盘严重突出动过手术。可手术后的他，积极配合医生做康复运动，不到两个月就行走自如，比一般的年轻人恢复得还快。面对生活挫折与不幸，父亲从没有一句怨言。当身边的人埋怨、生气的时候，他也能以一颗宽容的心去面对，去包容。如今，父亲仍旧人老心不老，还经常积极投入社会生活，参与社会活动，和儿孙一起游赏家乡美景，感叹家乡变化。

　　勤学习。活到老，学到老。父亲一直践行着“钉子精神”，不管多忙，都坚持每天看书看报，每天收看新闻联播，关心国家大事，掌握最新的社会动态，努力学习最新的文化知识。《长沙晚报》《参考消息》《老年人》杂志已经成为了父亲的生活伙伴。我最佩服的是父亲对学过的本领终身不忘。年轻时，父亲当过兵，参加过十三陵水库的建设，站在天安门广场上接受过党和国家领导人的检阅，尤其是他在部队练就的射击本领，现在还不减当年。那是两年前，我们陪他去千龙湖游玩，当他来到那气枪射气球的小摊边时，只见他拿起气枪，利索地调准准心，对中气球，那一枪一个准，打得摊主小哥连连求饶。真不愧是当年的“优秀射击手”。在养生方面，他从不听信谣言，不相信神药，始终坚持科学养生。2017年，父亲被评为丁字湾街道“十佳五老工作者”，成为了后辈们的行动典范，以积极的生活方式绽放着人生的第二春。

　　常运动。父亲从来就闲不下来，虽然年纪大了，仍然坚持干一些简单的农活，田间、菜地、鱼塘边，经常都可以看到父亲的身影，拔拔草，采采茶，呼吸着清新的空气，享受着大自然的美景，以最简朴的运动方式收获着健康，践行着生命在于运动的本质。

　　阳光、豁达，享老、享乐，不做时代的落伍者，而是做时代的跟潮人。父亲早已成为了我生活的表率!(作者系望城区丁字湾街道居民)