抱着才能入睡，宝宝睡眠习惯怎么改?

　　长沙晚报掌上长沙5月12日讯（全媒体记者 徐媛 通讯员 张蓓）“医生，为什么我家宝宝白天睡，晚上就吵？”“我家宝宝为什么不睡觉，我只能抱着哄着他才能入睡”……近日，在长沙市妇幼保健院儿童保健中心门诊，前来就诊的新手爸妈们咨询了各种各样的睡眠问题。该院副主任医师李俊表示，每个宝宝受基因、家庭环境、性格的影响，所需要的睡眠时间是不同的，只要宝宝体重增长正常、吃奶好、精神好，不需要太担心。

　　面对睡眠问题，在排除疾病的情况下，父母要有足够的耐心，帮助宝宝形成良好的睡眠习惯。

　　孩子哭闹，很多父母都习惯把孩子抱在怀里，轻轻摇晃，直到孩子入睡。但如果每次孩子入睡时都被妈妈抱在怀里晃，久而久之会习惯性不抱就不肯入睡。为了养成孩子良好的睡眠习惯，李俊建议要将宝宝放在床上入睡。“最关键的就是在宝宝完全睡着前要把他放下。”李俊说，如果宝宝哭，可以轻拍加抚摸，嘴里重复一些关键词，像“宝宝该睡觉了”“宝宝要睡觉”等，晚上包括夜里的每一次醒都要这样做，让宝宝知道这样的安抚和关键词都是该睡觉的信号，如果哭得厉害可以抱起来安抚，但还是不要抱到他睡着再放下，有些宝宝在你放下他的过程中又开始哭了，还是要放下去，继续拍拍和安慰，时间久了，光是话语安抚就可以让闹觉的宝宝安静下来睡着。

　　同时，宝宝夜间睡眠时的“不安”、半夜醒来等，很可能是婴幼儿处于活动睡眠期，这是一种正常现象，宝爸宝妈们不必给予过多的护理或关照，这样反而会打扰他的正常睡眠，应让他自己渐渐入睡。