5月31日是世界无烟日，长沙医生提醒：戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害

　　长沙晚报掌上长沙5月29日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 彭艳萍）六旬大爷肩酸、肩沉以为是肩周炎发作，没想到却是长期吸烟患上了慢阻肺。5月31日是世界无烟日，今日，湖南省人民医院举办戒烟系列活动，采取线上授课义诊+线下问诊的方式，为200余名居民义诊。湖南省人民医院呼吸四科主任朱黎明提醒市民，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。

　　家住长沙马王堆的68岁吴大爷，近段时间总感到颈部及肩部酸痛，且双肩沉重。他以为是肩周炎发作，便自行贴了膏药，因症状并无缓解，于是到湖南省人民医院马王堆院区就诊。医生问诊得知，患者有长期、大量吸烟史，一日三包烟。肺功能检查显示，吴大爷是极重度阻塞型通气功能障碍。原来，吴大爷患上的不是肩周炎，而是慢性阻塞性肺疾病。怎么简单的肩痛就变成了慢阻肺呢？吴大爷诧异不已。

　　朱黎明表示，患者由于肺功能变差，影响正常呼吸，从而动用肩部及颈部的肌肉辅助呼吸，每天近三万次的肌肉做功，导致呼吸肌过度疲劳，从而产生肩部酸痛、沉重感。“戒烟才是减缓慢阻肺进展的最佳的方法。”朱黎明介绍，90%的慢阻肺患者是吸烟者，戒烟是非常有效的、针对慢阻肺治疗以及预防的方法之一；戒烟对于避免一些心肺疾病的发生都会起到一定作用。

　　5月31日是世界无烟日。来自卫生部门的调查显示，我国有3.5亿吸烟者，每年因吸烟相关疾病所致的死亡人数超过100万，因“二手烟”暴露导致的死亡人数超过10万。烟草危害已成为世界严重的公共卫生问题之一。5月29日，湖南省人民医院呼吸四科联合三家社区卫生服务中心举办线上线下戒烟系列活动，旨在提高公众对吸烟危害的认识。此次活动采取线上授课义诊+线下问诊的方式，为200余名居民进行了现场授课和义诊。“戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。”朱黎明表示，长期吸烟的人戒烟确有难度，但任何人在任何年龄戒烟，都能给吸烟者的生活带来立竿见影的效果。从长远来说，戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。

　　如何有效戒烟？朱黎明提醒，戒烟是一个漫长的过程，不会一蹴而就。戒烟需要充分的思想准备，了解一切有用的戒烟知识和方法，制订详细的戒烟计划，向戒烟成功者取经，并采纳适合自己的戒烟方法；戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助，并提醒周围的人，自己戒烟是为了大家的健康，希望得到他们的鼓励和支持；对大多数人来说，即使已经几个月没吸烟了，但仍不能说戒烟成功。此时，只要点燃一支烟，以前所做的一切就会化为乌有。因为一旦吸了一支烟，戒烟者就会有更强烈的冲动去吸第二支，导致重新开始吸烟。这种“我就吸这一支”的想法，在情绪低落和无所事事时特别容易产生。因此，戒烟者应把握正确的心态，坚定信念，学会自我控制，用正确的方法有效戒烟。