秋冬季呼吸道传染病高发，除了戴口罩，这个习惯很重要

        长沙晚报掌上长沙10月14日讯（全媒体记者 朱炎皇 通讯员 陈思雨 杨正强）近日，山东省青岛市新发现新冠肺炎确诊病例引起广泛关注，截至10月12日0至24时，青岛市共发现的6例确诊病例，6例无症状感染者，均与青岛市胸科医院高度关联。目前，我国内地除青岛市李沧区楼山后社区为中风险区域外，其余均为低风险地区，但境外疫情持续蔓延扩散，全球仍处于新冠肺炎疫情大流行阶段。对此，有专家表示，秋冬季节，呼吸道传染病高发，市民需要加强警惕，进一步防范疫情。

      秋冬季节，呼吸道传染病高发

        秋冬季节，风大干燥，气温变化快，容易受凉，导致抵抗力下降，各种传染病乘虚而入。气温走低，大家呆在屋内等密闭空间里的情况也会随之增多，而在相对密集的环境中，许多感染性疾病的活跃度会迅速增加，环境中病原体的传播性增强，其感染率也会增加。尤其是呼吸道传染病等会伺机而动，呈多发趋势。

        市民在注意保暖防寒的同时，又该如何有效预防疫情及这些传染病呢？对此，湖南省结核病防治所（湖南省胸科医院）疾病控制主任医师、副所（院）长王巧智提醒，秋冬季节要重点预防新型冠状病毒肺炎、肺结核和季节性流感等传染病，戴口罩、勤通风、常洗手，这些细节不能丢。

        由于新冠肺炎和肺结核同属于呼吸道传染病，两者都通过呼吸道飞沫传播，病原体都主要侵犯肺部，两者主要症状都以发烧、咳嗽、乏力为主，部分患者早期发病隐匿，都没有症状。

        “因新冠肺炎与肺结核的相似性，这两种病在日常预防措施上也基本一致。”针对秋冬季节气候特点和常态化疫情防控工作要求，王巧智建议，市民要主动了解和掌握秋冬季重点传染病防控知识和预防措施，继续保持疫情期间养成的良好卫生习惯，以减少病毒和细菌的传播。同时，对于老人、小孩及慢性病患者等感染疾病风险比较高的人群，更要注意防护。要做到少去人员密集场所，加强户外体育锻炼，关注温度的变化，及时增减衣服，提高身体免疫力。如果已经出现发热、咳嗽等症状，要及时前往医院就诊。

        良好的卫生习惯，洗手不可或缺

        大家往往注重以戴口罩来预防呼吸道疾病，殊不知，正确洗手也是预防呼吸道传染病不可或缺的重要措施。

        10月15日世界洗手日来临之际，王巧智表示，在生活中，当进入人员密集场所和密闭的空间时，大家要做好个人防护，科学佩戴口罩，同时还要做好手部卫生清洁。王巧智解释：“因为细菌、病毒等病原体常常可以通过手接触身体其他部位进入人体，从而导致疾病的发生，因此正确洗手，是斩断病毒、细菌传播的有效方法。”

        有资料显示，通过洗手能预防80%的疾病，降低50%以上的腹泻疾病及1/4的呼吸道疾病，对血液系统疾病、消化道疾病、皮肤病、眼部感染等疾病都有重要的预防作用。

        那么，什么时候需要洗手？湖南省胸科医院院感科主任黄希介绍，饭前饭后、便前便后要洗手；从外面回家之后要洗手；接触公用物件如扶手、门柄、电梯按钮后要洗手；接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液，探望过病人之后要洗手；抱孩子之前，或者打扫卫生之后等等都要洗手，总之一句话概括，接触清洁物品前，或者接触污染物品后均要洗手。

        对于洗手，很多人会说，洗手谁不会啊？打开水龙头，挤上洗手液，搓上几把，水一冲，在衣服上擦擦残留的水渍，完事了。但调查表明：我国居民“正确洗手率”仅为4%。

        怎样洗手是正确的？黄希提醒，首先要从观念上面意识到洗手的重要性。当我们接触各种可能携带病原菌的物品或场合后，都需要洗手。再就是要掌握正确的洗手方法，洗手一定要使用肥皂或者洗手液按“六步洗手法”揉搓双手15秒以上——掌心相对，手指并拢，相互摩擦；双手交叉，沿指缝相互摩擦；手心对手背，沿指缝相互摩擦，左右手交替进行；弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，左右手交替进行；一手握另一手拇指，从指尖到指端，旋转摩擦，左右手交替进行；左手手指并拢擦洗右手掌心，双手交替进行。

        别忘了，最后用水洗净手，再用纸巾擦干就好了。为防止二度感染，最好在关水龙头时，用纸巾垫着手，或者在洗手的同时顺便把水龙头的把手也一并洗了。