高温多雨反复出现，长沙“湿热病”患者同比增加三成

　　长沙晚报掌上长沙6月30日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 何穰）6月30日，记者从省会几家医院的门诊、急诊获悉，近期高温多雨反复出现，医院收治的“湿热病”患者同比往年增加三成。

　　“医生，我这半个月疲劳乏力、一身沉重，还拉肚子，这是怎么了？”45岁的刘女士因疲劳乏力、口臭便溏半个月，6月30日来到湖南省中医院（湖南中医药大学第二附属医院）治未病中心健康调理门诊就诊。主任医师熊暑霖教授接诊，经询问病史及相关检查分析，诊断刘女士为暑湿而致的胃肠湿热病。

　　湿热体质是南方多见的一大体质。盛夏湿热之气为一年之最，侵袭人体后会出现系列湿热症，如消渴、中风、汗证、黄疸、疔疮痈疽、历节病等，这与南方地区的潮湿多雨环境，及亚热带温热气候相关。加上现代全球气候的变暖，也是湿热体质人群增多的因素之一。

　　熊暑霖介绍，湿热体质有诸多表现：面部有油光，易口苦口干，身重困倦，易生痤疮粉刺，舌质偏红；体偏胖或偏瘦，心烦懈怠，眼睛红赤，大便短赤；男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，性格多急躁易怒，还易患湿疹、口腔溃疡和胆囊炎等。“湿”可来自于外界，如气候潮湿、涉水淋雨、居家潮湿，外来水湿入侵人体等；也可来自于体内，多数是由于体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾不能正常运化，使“水湿内停”而产生。热也是一种致病邪气，易伴随着湿纠缠在一起，最明显的表现就是胃口不好。如果饮酒过量、食用生冷食物，影响脾运化水湿的功能，势必湿热混杂。

　　因此，在保健上先要心境平和，才有助于湿热体质的人缓解急躁情绪。其次饮食应以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平食物；宜吃些清利化湿的食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、蚕豆、鲤鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、马齿苋、白菜、卷心菜、空心菜等；避免吃辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜、牛肉、羊肉、酒等，火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物也应少食；不宜吃饴糖、石榴、大枣、柚子；应少食盐，否则加重湿热。

　　此外，应避免居住在低洼潮湿的地方，宜居于环境干燥和通风处。出汗后，衣服要勤洗勤换。湿热体质的人，不要穿化纤内衣裤和紧身牛仔裤。湿热引起皮肤瘙痒，应禁热水、肥皂烫洗及刺激性药物涂擦，忌搔抓。运动方式上，进行力量训练，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。

　　此外，中医穴位按摩效果极佳，具有清热利湿作用的穴位中，最常用的是肺俞、八髎。

　　还有两个小药方，适合湿热体质的人服用。其一是茵陈药茶：用料为茵陈30克，生大黄6克，绿茶10克，泡水当茶饮，每天适量频服，湿热体质胆囊炎的人最为适用，能清热利湿，通腑退黄。其二是三仁汤：杏仁15克，滑石18克，白通草6克，白蔻仁6克，竹叶6克，厚朴6克，生苡仁18克，半夏10克；方中起主要作用者为杏仁、白蔻仁与生苡仁，故名曰“三仁汤”，清利湿热。但由于半夏有毒，三仁汤须在中医师指导下应用。