还坐得住？百人公益运动季全城招募

　　长沙晚报掌上长沙9月1日讯（通讯员 蒋呱呱 实习生 谭政添）100个免费体验名额，限时报名，湖南妇女儿童医院百人公益运动季全城招募。久坐办公的女性，产后女性，职场妈妈……有身材困扰的女性都能免费报名，体验课包括垫上热身、半小时功能运动训练、垫上拉伸等内容。

　　身边经常会有一些有趣的现象，瘦的人活力满满，怎么吃都不胖。而胖子散步都喘，即使吃得特别少，还是照胖不误。研究发现，肥胖会对脂肪代谢产生负面影响，使脂肪消耗得比常人更少。也就是说，人越胖身体囤积的脂肪越多，即使与正常人吃同样食物，相同的运动量，最后依然是瘦的人越瘦，胖的人照胖不误。

　　通过交流发现，有些人肥胖要么是因为没时间锻炼，想通过网上推荐的“塑身衣”和减肥药瘦下来；要么是盲目健身和节食，可就算瘦下来，身形依旧恢复不到之前的状态，且总是避免不了反弹，还降低了自信心。

　　即使你是天生胖，也可以通过运动瘦下来。很多人因瘦身效果并不好而心灰意冷、自暴自弃。其实，找到适合自己的方法，也能瘦下来。如产后妈妈往往有盆底肌力下降和腹直肌分离的症状，发现自己生完孩子肚皮松了，还经常腰酸背痛，打喷嚏咳嗽时甚至出现漏尿的情况。而盲目追求高强度训练的妈妈，也可能会适得其反，如漏尿比以前更严重，身材走形更严重。所以，对于产后妈妈们来说，盆底肌康复和功能训练相结合，才是最适合产后塑形的方式。

　　国家运动康复师带你半小时改变腰围，专业引导下的坚持运动，才会让减肥事半功倍。令人羡慕的直角肩，没有赘肉的平坦腹，超高回头率的薄背肌……最好的福利送给最想蜕变的你。湖南妇女儿童医院百人公益运动季，100个免费体验名额，半小时改变腰围。活动体验时间为9月4日上午9时30分至11时30分，活动体验地点为湖南妇女儿童医院门诊3层盆底疾病中心旁。

　　国家运动康复师黄丹老师全程带教，集运动生理学、运动医学、运动解剖、运动生物力学、运动技能学和物料理疗等学科理论和方法融于一体。带领学员们在轻松呼吸运动中，达到重塑体型，改变体围，缓解身体疼痛的效果。