如何缓解疫情下的焦虑和抑郁？“仲景爹爹”来帮忙

　　长沙晚报掌上长沙12月9日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陶艳 刘丹）眼下，各种防疫信息官方的、权威的、自媒体的像雪片般涌来，导致一些人心理出现异常，如何应对疫情之下的心理焦虑和抑郁？“一方面可寻求专业的心理疏导，还可采用些中医药经典方来治疗。”9日，记者采访湖南省中医院（湖南中医药大学第二附属医院）内科副主任医师、仲景文化办公室主任江建锋时他表示。

　　“医生，我上周因在核酸检测时出现‘混管阳性’，虽复核为阴性，但随后导致我莫名的精神亢奋、焦躁不安，晚上难以入睡……”近日，开福区38岁的阳女士到湖南省中医院内科就诊，江建锋通过对其望闻闻诊后，考虑到阳女士作为公司管理人员的工作压力、二孩妈妈的生活压力，又受当下新冠肺炎疫情的各种影响，常感疲乏伸懒、焦虑不安，属于中医的情志疾病“脏躁”。于是，江建锋为其开出经典方“甘麦大枣汤”。

　　甘麦大枣汤，出自医圣张仲景之手

　　江建锋介绍，甘麦大枣汤原方出自医圣张仲景所著《金匮要略·妇人杂病脉证并治第二十二篇》。上面记载，有女性患有“脏躁”之症，总是悲悲戚戚想哭，疲乏伸懒，于是使用甘麦大枣汤进行治疗。张仲景认为，本方治“妇人脏躁”病。

　　什么是脏躁病？脏指的是心脏，中医认为，心静则神藏，若为七情所伤，则心不得静，而神躁扰不宁也。因此，中医中的脏躁为情志疾病，与现代神经官能症、癔病、更年期综合征、焦虑症等精神类疾病相关。表现为：经常性无故悲伤、哭泣，伴有精神困倦，睡眠不佳等症。

　　甘麦大枣汤如方名所述，为炙甘草、小麦、大枣三味药组成。小麦甘凉养阴，补心养肝；大枣甘温质润，润燥缓急；炙甘草补养心气，和中缓急。三药合用，则有养心安神、和中缓急的功效。由于本方甘平质润，而甘能缓急，因此可以治疗一切急迫之证。

　　甘麦大枣汤辨证得当，男女老幼皆可应用。其治疗要点为：悲喜无常，或悲伤，或兴奋，又称为悲喜证；发病时常伴有肌肉痉挛，甚至四肢抽搐，牙关紧咬，动作夸张放大等。针对小儿夜惊或夜啼、多动症、舞蹈病、癫痫、梦游症等中枢神经细胞异常放电阵发性疾病，均有效果。

　　曾助患者脾胃增强，治焦虑及抑郁症

　　中医认为，脾胃不合，心神不宁。江建锋介绍，2021年下半年，株洲新冠肺炎疫情小规模爆发。在新冠肺炎定点收治医院，有新冠肺炎康复期患者因服药感到胃肠道不适、情志焦虑，其中有儿童患者不愿进食中药。对此，湖南省中医院的指导专家想尽办法，用甘麦大枣粥来改善患者的食欲。用方为小麦100克、大枣50克、山药100克、薏苡仁100克、莲子肉100克、粳米100克、炙甘草30克。患者服用药膳粥后，反馈口感很好、食欲增强，腹胀、乏力、大便不调等症状明显改善。

　　还有一例，大学生李同学每次在月经前，总在课堂上无故悲伤大哭，或放声大笑，却无法控制自己的行为。而在月经后，她的行为情绪又会恢复正常。来湖南省中医院就诊后，辨证为阴血不足，心神失养，医生予以甘麦大枣汤（小麦50克，大枣50克，炙甘草50克）五副水煎服。服药后，李同学表示症状消除，随访一年病情再未发作。

　　可当养生粥来食用，缓解紧张及助眠

　　仲景经方甘麦大枣汤，为小麦、大枣、炙甘草三味药，药少而力专，味道甘甜，能缓解紧张的情绪及抑郁现象，安抚内心的焦躁。

　　江建锋说，本方因性味甘甜，口感好，所以患者乐意接受，尤其是儿童。一般体质者皆可服用，但对脾胃虚寒、大便溏稀，或湿热中阻、舌苔滑腻者，体内有痰者，宜在专业中医师指导下酌情使用。

　　在日常生活中，也可把甘麦大枣汤变成一个养生粥来食用。原料：小麦50克、大枣9个、甘草9克。做法：大枣掰开（不可去皮），与小麦、甘草一起煮成粥。每日晚餐食用，可起到养心、安神、镇静、止虚汗的功效，对调理经前紧张症、更年期综合征、小儿多动症、神经衰弱、失眠有效。