湿漉漉的“回南天”该怎样度过？专家：科学有效的除湿指南来了

　　长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 文娜 江芷仪

　　近日，长沙市民陈小姐清理家中发霉衣物，造成肺部真菌感染。这则消息在网上热传，让看不见摸不着的霉菌成为了很多人关注的热点问题。

　　春季常见的阴雨潮湿天气有利于霉菌滋生。湖南省职业病防治院内二科主任、副主任医师覃业宏提醒，市民在整理换季衣服和床上用品时最好佩戴口罩，以防吸入霉菌后导致呼吸道感染；家庭除湿机使用不当，反而容易滋生霉菌，正确使用除湿机非常关键。专家为市民提供了一份科学有效的除湿指南。

　　春季发霉勿忽视，及时清洁很重要

　　每当季节更替，许多市民都会整理家中换季衣物、被褥。湖南春季多雨潮湿，一些市民发现，在衣柜中存放了数月的衣物、被子隐约有些霉味。居住在长沙的陈小姐便因整理发霉衣物时没有佩戴口罩，吸入黑曲霉菌、白色念珠菌等，出现肺部真菌感染。

　　湖南潮湿的“回南天”可能持续一月之久，较其他季节更易滋生细菌、真菌、病毒等微生物。

　　“在家中见到的白色霉菌一般属于球毛壳霉，这类真菌分布广泛，但毒性较低，在人体免疫力处于正常水平的情况下，一般不会危害健康。绿色的霉菌可能是灰霉菌、青霉菌、曲霉菌、黄曲霉菌等，对健康影响相对较大。”覃业宏介绍，如果放置的水果、蔬菜出现长绿毛的现象，可能是灰霉菌污染导致。青霉菌比较常见于发霉的肉食、蔬菜、水果以及衣服上，多呈灰绿色。曲霉菌是比较常见的腐生真菌，大多出现在粮食、粮食制品和其他出现霉腐的有机物上。

　　覃业宏提醒，上述菌种中，黄曲霉菌对人体健康危害较大，它能产生世界卫生组织认可的一类致癌物黄曲霉毒素，其毒性和致癌性都很强。黄曲霉菌主要污染谷物、油料作物、树木果实、香料及其制品，其中玉米、花生、树木果实和棉籽最易受到污染。黄曲霉菌也容易在自制发酵食品中繁殖，尤其是在高温、高湿地区。

　　春季回暖后，食物较冬季更易变质。当食物发霉或腐烂，一定不要再食用。“比如，一个蛋糕出现一小块霉点，不能以为只要除去霉点了就可以继续食用，其实食物内部已经出现霉菌感染，只是肉眼看不出来，此时应该把整个蛋糕丢弃。”覃业宏提醒。

　　对于家中发霉的衣物、被单等纺织物，要注意及时清洗、晾晒，并在处理时佩戴口罩。如果墙壁、瓷砖等处出现发霉现象，可用84消毒液、小苏打或专业清洁剂进行清洁，以免长期接触和吸入霉菌影响身体健康。

　　使用除湿机也应定时开窗通风换气

　　当室内空气湿度过高时，细菌、病毒等微生物快速滋生，免疫力低下者可能因此发生呼吸道感染，还可能诱发或加重皮炎、湿疹、类风湿性关节炎、哮喘、尿路感染等疾病。“尤其是湿疹和哮喘，这两种疾病的发病与免疫力密切相关，当患者生活环境中的微生物过于活跃时，容易引发疾病或加重病情。”覃业宏提醒，上述患者在春季要格外注意控制室内湿度。

　　“俗话说‘春困秋乏’，春季人们本就容易疲惫，当天气阴霾多雨时，人们心情也更容易低落、沉闷，容易出现焦虑、抑郁等心理问题。”覃业宏提醒，春季湿度过大不仅容易引发生理疾病，还可能会影响人们的情绪状态，甚至引发心理疾病。他建议市民，适当控制室内湿度，使自己处于舒适的环境中，对身心健康都有好处。

　　市民可以通过湿度计监测室内湿度，湿度一般为40%～60%较为适宜。一旦湿度超过70%或者低于30%，人体就会感觉不舒服。此时，就需要采取除湿手段。

　　一提到控制湿度，许多人就想到了除湿机。目前，市面上的除湿机分为工业用和民用两种，其工作原理基本都是由风扇将潮湿空气抽入机内，通过热交换器，将空气中的水分子冷凝成水珠，再将处理后的干燥空气排出机外，如此循环，使室内湿度保持适宜。

　　记者在网购平台找到几家售卖除湿机的商家并询问使用方法，客服人员除给出常规操作提示以外，还提醒“使用除湿机时，为达到更好的效果，建议关闭门窗”。对此，覃业宏表示：“出于健康考虑，即使是在寒冷的冬天也应该定时开窗通风，通过引入新鲜空气，降低室内污染物浓度。开窗通风还能调节室内温度和湿度，春季更应多通风。”

　　因此，即使是使用除湿机除湿，也不可一味追求除湿效果而长期在封闭的环境中使用。覃业宏建议，对室内湿度进行监测，按需开启除湿，不使用除湿机时要开窗通风。此外，除湿机内部的水箱温暖潮湿，这个环境也很适宜微生物滋生。因此，除湿机使用期间，一定要注意定期清洁。

　　这些除湿方法帮你舒服度过“回南天”

　　除了除湿机之外，日常生活中还有许多科学有效的除湿方法。

　　“虽然专业除湿机有较好的除湿效果，但如仅为满足季节性除湿需求，市民家中的空调一般都有除湿功能，可以满足日常需要，无需额外购买除湿机。”覃业宏提醒，空调进行除湿工作时通常会吹出冷风，市民如感觉不适或温度较低，可以开启制热模式，同样能达到一定的除湿效果。此外，使用取暖器、风扇等工具促进柜子、地板、墙壁等处水汽蒸发，也是很好的除湿手段。

　　对于衣柜、书柜等易发霉的家具，可以通过放置除湿盒或除湿袋的方法除湿。这类产品一般是利用无水氯化钙或二水氯化钙的吸水性来吸附空气中的水，但需要注意其吸水限度，做到及时更换。

　　市民还可以购买一些生石灰粉或硅胶自制除湿器，用旧衣服、废弃袜子、纱布等包裹生石灰粉或硅胶，挂在室内角落吸潮。生石灰可与空气中的水汽作用，吸水效果好；硅胶主要成分是二氧化硅，吸水能力大、见效快，用烤箱或烘箱烘干水分后可重复使用，但加热温度不能超过200℃。