世界嗓音日丨班主任老师失声？这个习惯最易出现难“言”之恼

　　长沙晚报掌上长沙4月16日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 熊杉杉 肖益芳）4月16日是第20届“世界嗓音日”。“嗓音健康，尤其是对于每天必须讲课的教师来说，拥有洋洋盈耳健康动人的嗓音至关重要。”中南大学湘雅三医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师刘火旺今日表示，不少长期用嗓的职业人群，常易忽视对嗓音的保护，致使声带出现各种疾病而影响发生。

　　长沙27岁的小吴，是名小学二年级的班主任老师，平时说话多，用声频繁，日常需要大声和孩子们交流，她一直充满热情地工作。但最近，她有些烦恼，声音经常嘶哑，长时间说话还会出现发音疲劳现象，偶尔还有失声的情况。为了不影响教学质量，小吴来到湘雅三医院耳鼻咽喉头颈外科门诊就诊。进行电子纤维鼻咽喉镜检查后，被诊断为“声带息肉”。见小吴很困惑，副主任医师刘火旺为她进行了相关常识介绍。

　　声带息肉是一种声带常见的良性病变，常发生于一侧或双侧声带前1/3边缘，为半透明、白色或粉红色肿物，表面光滑。单侧多见，是常见的引起声音嘶哑的疾病之一。造成声带息肉的原因，通常是发声不当或过度发声所致，如长期持续高声讲话，音调过高或者过长时间地演唱等，可导致声带肌肉过度紧张，使发音过程中声带黏膜的碰撞增强，致使声带出现息肉。另外，长期吸烟喝酒，从事高温作业、粉尘作业或化学工业，容易接触大量的刺激性物质，这些刺激性致病因子也可引起声带息肉。

　　持续性的声音嘶哑、音域改变、发音疲劳、咽部不适等，是声带息肉的主要症状。目前以手术切除为主，手术前后可辅以嗓音康复治疗，矫正不良的发音习惯，避免嗓音滥用，适当声休及药物治疗。一般预后较好，但治疗后，应尽量避免用声过度、用声不当、吸烟等危险因素，否则可能复发。

　　听完专家的解释，小吴住院进行了手术治疗，及辅助个性化的嗓音康复治疗。随后，其声带恢复良好，声音基本回归正常。

　　避免出现声带息肉，日常预防很重要。刘火旺建议做好以下几方面。

　　注意休息。用嗓过度的职业人群要注意声休，掌握科学发声方法，平时注意保护嗓子，工作之余尽量少说话，感冒期间尤其要注意禁声。

　　适当运动。重视日常锻炼，提高免疫力，预防感冒等上呼吸道感染，可减少发病诱因。

　　清淡饮食。多吃水果、蔬菜等清淡食物，尽量少吃或不吃冰冷、辛辣刺激食物，少量多次饮水。

　　树立健康生活方式。戒烟戒酒，远离粉尘、有害气体，同时佩戴口罩以免咽喉受到刺激。

　　学会疾病管理。如果患上感冒、急慢性咽炎、支气管炎等疾病，应积极治疗，防止诱发声带息肉。