“呲啦”一声，他的跟腱断裂，医生说……

　　长沙晚报掌上长沙11月16日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 陈艳鑫 黄中华）篮球场上，长沙市民贺先生快速运球，起动时突然听到右腿下方传来“呲啦”的撕裂声，他的跟腱断裂了……今日，长沙市第四医院骨科四病区主任、主任医师沈翔表示，随着运动健身的观念深入人心，跟腱断裂等“动出来”的病随之“流行”。市民锻炼时要选择适合自己的运动方式，运动前做好充分准备活动，运动时掌握正确的技术动作要领。

　　事例：打篮球时跟腱断裂

　　长沙市第四医院骨科四病区门诊，患者贺先生向医生诉说着自己的经历，骨科四病区主任、主任医师沈翔为贺先生完善了相关检查，诊断其为跟腱断裂。

　　跟腱断裂？作为运动爱好者，贺先生对此一点也不陌生。刘翔、科比、贝克汉姆、赵宏博、杜兰特……许多体育明星职业生涯中遭受到的最严重的伤痛之一就是跟腱断裂。

　　“怎么我又‘中招’了？”“以后还能运动吗？”“之前，我另一只脚跟腱断裂，在别的医院动过一次手术，有25厘米长的刀口，我不想两只脚都有这么长的伤口，有别的办法吗？”贺先生连环发问。

　　了解贺先生的焦虑后，沈翔带领团队为他制定了详细全面的微创手术治疗方案。“对于跟腱断裂的治疗，以往均采用‘大切口开放式手术缝合’，切口长度一般为12厘米至20厘米，切口长、创伤大，术中对正常机体组织破坏较严重，愈后还会留有很长的‘蜈蚣疤’，严重影响美观。”沈翔建议采用骨科团队创新改良的微创小切口缝合方式，这种方式术中医源性损伤较小，更有利于恢复；术后切口延迟愈合、切口感染等风险明显降低，伤口恢复快，可有效减轻术后疼痛；恢复后，外形较传统切口更为美观。对普通人来说，跟腱修补后，一般不影响正常的生活及运动。贺先生听说后，放下了心理包袱，欣然决定接受微创手术。

　　随后，沈翔主任医师、黄中华副主任医师带领手术团队用带线铆钉，采用了改良编织缝合的方式为患者进行手术。虽然贺先生跟腱需要缝合节段跨度＞15厘米，但手术团队以微创小切口方式成功完成了跟腱的修复，伤口长度约5厘米。术后，贺先生对此赞不绝口。

　　提醒：运动健身过程中需掌握预防保健知识

　　沈翔表示，跟腱是小腿后方最强大的肌腱，人的站、立、跑、跳等都离不开它，但它也是人体诸多肌腱中最容易断的，“跟腱断裂多发于突然性的牵拉运动，如瞬间起动、高速跃起后着地等动作均易引发跟腱断裂，比如羽毛球、网球、篮球等需要弹跳的运动。”

　　“一旦怀疑跟腱断裂，要立即停止运动，禁止走路，避免伤害进一步加重。”沈翔表示，可以用棍棒绑在脚背，将脚固定在跖屈位，这样跟腱受力最小，避免进一步损伤；同时，用冰袋冷敷患处，使局部毛细血管收缩，减少炎症介质的释放与组织液的渗出，并可明显减轻疼痛与肿胀。简单处理后，尽快将患者送往医院。

　　“希望更多人在运动健身的过程中掌握预防保健知识，避免跟腱断裂。”沈翔提醒，如果体重较重，最好避免激烈运动，可多进行游泳、快走、慢跑、骑自行车等有氧运动；运动前做好充分准备活动，运动中注意保护，如踝关节处使用护套等；运动时掌握正确技术动作要领，勿用蛮力，激烈的、有竞争性的运动一定量力而行，不要勉强；体育锻炼要循序渐进，如果运动中出现疲劳或疼痛，要休息几天。