肺炎久咳不愈？在家做四个推拿手法+三款药膳可缓解咳嗽

　　长沙晚报掌上长沙12月29日（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 刘伊玲 王璇）近段时间，呼吸道疾病支原体肺炎、流感（甲流、乙流、呼吸道合胞病毒等）、普通感冒高发，不少患者接连中招。

　　支原体肺炎是由支原体感染引起，急性肺部感染性疾病病情轻者，往往出现发热、咳嗽等上呼吸道感染症状，病情重者可引起肺炎、哮喘等下呼吸道感染疾病。支原体肺炎吃什么药、怎么吃，相信大家在许多科普内容里已有了解。临床常用的治疗药物主要是大环内酯类抗菌药物，如阿奇霉素、罗红霉素、克拉霉素等，但服用后易出现腹泻、腹痛、食欲欠佳等胃肠道反应。并且近年来，患者的耐药性呈上升趋势，多数患者治疗效果欠佳，病程变长，吃药效果不佳，或是一些年龄较小的患者抗拒吃药。有没有什么简便有效的治疗法呢？

　　湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）针灸推拿康复科主治医师李鑫表示，中医治疗主要采用中药汤剂，“除外邪”的同时适当“扶正气”，辨证论治，对症下药，无论是细菌、病毒，还是支原体，单独使用或配合现代医学治疗，都有较好疗效。此外，中医推拿是一个“以指代针、以穴代药”的中医外治疗法，辨证刺激相应穴位，起到激发脏腑功能，提升正气，抵御外邪的作用。以下一些简易的手法，大家可以自行在家操作，减轻症状。

　　1.内热、外感发热、潮热

　　清天河水：在前臂内侧，自腕横纹至肘横纹为一条直线。

　　操作：用食、中二指指面自腕横纹中点推向肘横纹中点100次。

　　2.痰壅气急、咳痰不爽

　　按揉天突：胸骨上窝凹陷中。

　　操作：用中指指腹在天突穴上按揉60次。

　　3.支原体肺炎后期，少咳少痰

　　按揉膻中：两乳头连线中点。

　　操作：用中指指腹在膻中穴上按揉100次。

　　按揉肺俞：第3胸椎棘突下，后正中线旁开0.5寸（约1.7厘米）。

　　操作：用两拇指指腹于两侧肺俞按揉100次。此穴主治咳嗽、痰鸣、胸闷等。

　　李鑫提醒，而对于喘咳较重的患者，建议前往医院推拿门诊，进行系统辨证推拿，以期达到最佳的治疗效果。若患者病情严重或长时间症状未改善，需及时就医。

　　三款中医药膳食疗方

　　根据中医五行学说的理论，五脏与五色有对应关系。其中，肺对应白色，白色在五行中属金，入肺，利于益气。经常食用白色食物，既能消除身体的疲劳，又可促进疾病的康复。在这里介绍

　　几款含有白色食物的药膳食疗方，可益气润肺滋阴，也有助于增强机体免疫力。

　　百合银耳粥

　　【材料】鲜百合50克，银耳10克，大米100克。

　　【做法】将百合洗净，银耳温水发开，洗净切碎，与大米同煮为粥。

　　【功效】可补肺养心，健脾生津。

　　川贝炖雪梨

　　【材料】川贝母1.6克，百合16克，陈皮半块，梨子1个，冰糖适量。

　　【做法】将药材洗净备用，陈皮切丝，梨子洗净，去皮去心切块，放进锅中炖约2小时，起锅前加入冰糖即成。

　　【功效】具有清热润肺，止咳化痰，补气健胃等的功效。

　　橄榄萝卜汤

　　【材料】白萝卜50克，橄榄4颗。

　　【做法】将橄榄和白萝卜洗干净，橄榄用刀劈开，白萝卜切成丝。然后在洗净的砂锅里放入适量的清水，倒进切好的白萝卜丝和橄榄。最后用大火煮开后文火煮20分钟即可。

　　【功效】适用于治疗急慢性咽炎，缓解咽痛、咽干、嘴唇干裂等。