雪后路面湿滑，出行注意哪些方面？专家支招

　　长沙晚报掌上长沙1月23日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 陈韬 陶铁琼）一场大雪后，今日长沙阳光灿烂，积雪慢慢融化，导致路面又湿又滑，增加了出行难度。雪后出行，有哪些需要注意的地方？长沙市第四医院骨科医生为市民支招。

　　注意，雪后这些地方容易滑倒

　　长沙市第四医院骨科二病区主任、主任医师张淑云表示，大雪后这些地方容易滑倒：斑马线，一些斑马线是漆面材质，为的是夜晚反光提醒路人，但雪后会比较滑；车辆出入区域，雪会被压得很实，加上轮胎摩擦，会变得非常滑；地下通道出口，容易有积水、泥泞，易结冰；瓷砖地面，踩完雪地进入商场、办公楼等，鞋底与雪接触瓷砖会非常滑。

　　那么，怎么预防摔倒呢？张淑云提醒，选择防滑鞋或者橡胶底的鞋子，增加与地面的摩擦力，减少滑倒的风险；改变行走方式，采用小步慢走的方式，避免突然的急转弯或加速，减少不稳定因素；尽量保持脚下平稳，避免大幅度的摆动身体；雪地拐杖可以提供额外的支持，帮助身体保持平衡，特别是对于有跌倒风险或腿部力量较弱的人，雪地拐杖可以提供额外的支撑和稳定性；观察路面情况，及时发现地面上的积雪或冰块，避免不必要的危险；避免低头看手机或其他物品，防止因视线不稳而摔倒；尽量避免在冰和雪上行走，尤其是在清晨和夜晚，此时路面更加滑。

　　滑倒摔伤后，3种做法不可取

　　如果不幸摔倒，如何正确应对？长沙市第四医院骨科三病区（脊柱外科）主任、主任医师向忠表示， 一旦摔倒，首先保持冷静，深呼吸，尽量避免惊慌；立即检查自己是否受伤，如果有任何疼痛或异常感觉，不要强行站起来，而是寻求帮助，如果情况紧急要立即拨打120急救电话寻求帮助；如果摔倒后不能立即站起，尽量找到一个稳固的物体，如扶手、墙壁或椅子，以便慢慢站起，寻求附近行人的帮助也是一个明智的选择；不要强行起身，更不要突然站起，可以先坐一会儿，确保自己的身体状况良好后再慢慢站起，小心谨慎行动，避免二次摔倒；如感到疼痛明显或无法起身，不要强行尝试，应保持安全姿势并寻求他人帮助。

　　对于小的擦伤或肿胀，可以考虑冰敷以减少肿胀和疼痛。同时，压迫包扎可以控制出血，但切忌过度按摩受伤部位，以免加重伤势。如果摔倒后感觉严重疼痛、骨折或其他伤害，及时就医处理，不要忽视可能存在的潜在风险。

　　需要特别提醒的是，摔伤后，这些做法不可取：

　　揉按伤处：这样做既不能缓解伤情，还可能导致局部水肿，加重伤情。

　　用毛巾热敷伤处：热敷会导致伤处的毛细血管扩张、出血增加，进一步加重肿胀反应。

　　自行用红花油、膏药等治疗伤处：红花油等药物虽有活血的功效，但使用不当会加重肿胀，不宜在外伤早期使用。