开学在即咨询游戏成瘾的家长越来越多，专家提醒……

　　长沙晚报掌上长沙2月18日讯（全媒体记者 彭放 通讯员 谢婷）中小学生在寒假有更多的时间可以进行自主安排，上网、玩游戏是很多同学假期生活必不可少的放松方式。快开学了，最近到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）咨询游戏成瘾问题的家长越来越多。该院酒瘾网瘾科主任、主任医师周旭辉提醒，游戏成瘾重在预防，但如果孩子已经出现了网络成瘾的症状，家长应该及时寻求专业帮助，由专业的心理医生或治疗师为孩子提供有效的治疗和支持。

　　16岁的王同学从小品学兼优，但自从迷上了网络游戏，学习成绩一落千丈，尤其是这个寒假，经常通宵达旦地玩游戏，生活黑白颠倒，除了游戏，其他什么事情也不愿意做，脾气也愈发暴躁。家人制止其上网，他就威胁、恐吓，甚至打砸东西，扬言要结束生命等。

　　周旭辉介绍，王同学是典型的网络成瘾，也叫游戏障碍。游戏障碍已被世界卫生组织纳入精神疾病的范畴，那么如何辨别哪些行为属于正常的兴趣爱好，哪些行为达到了游戏障碍的诊断标准呢？根据世界卫生组织给出的诊断标准，可通过以下“三步法”来进行界定：

　　1.游戏使用者是否对游戏行为失控，日益沉迷于游戏。如果孩子对游戏行为失去控制，在游戏上花费的时间越来越多，甚至牺牲其他兴趣爱好和日常活动，如以前喜欢打篮球、唱歌、跳舞等，如今都让位于游戏，就需要警惕游戏成瘾。

　　2.游戏行为是否导致了严重后果，且明知有严重后果，仍控制不了游戏行为。如果孩子因为玩游戏而废寝忘食，尤其是明知道游戏行为对自身造成了严重影响，如学业成绩下滑、人际关系变差等，仍然沉迷于游戏，那么需要高度警惕游戏成瘾。

　　3.游戏行为是否造成友谊、工作、教育或就业机会的丧失。如果孩子因为游戏行为开始逐渐远离现实中的社交圈，减少或不与以前的同学、朋友等交往，甚至因为游戏而失去了重要的机会，如友谊、工作、教育或就业等，也是判断游戏成瘾的一个重要依据。

　　周旭辉介绍，除了以上“三步法”，还可以观察孩子是否有以下表现来判断是否游戏成瘾：渴求症状（对游戏有强烈的渴求或冲动感）、戒断症状（当不能玩游戏时易怒、焦虑和悲伤等）、耐受性（需要不断增加游戏时间或投入程度才能获得满足感）、难以停止游戏、向他人撒谎玩游戏的时间和费用、利用游戏来回避现实或缓解负性情绪等。

　　需要注意的是，如果孩子在短期内出现上述现象，不一定是游戏成瘾。世界卫生组织给出了一个参考时间，即最近一年是否有这些行为、存在这些特征。如果症状足够严重，没达到一年也能判断已经成瘾。同时，孩子的年龄、性别、文化背景等因素也可能影响判断结果。因此，在判断孩子是否游戏成瘾时，需要综合考虑多种因素，并结合专业医生的意见进行评估。如果确实存在游戏成瘾问题，应及时采取科学有效的干预措施，帮助孩子恢复健康的生活和学习状态。

　　怎样有效预防孩子游戏成瘾，也是家长们非常关心的问题。周旭辉建议：

　　首先，建立良好的亲子关系。家长给予孩子充分的关注和陪伴，可以增强孩子的归属感和安全感，降低他们对游戏的依赖。

　　其次，以身作则。家长应该成为孩子的榜样，正确使用电子产品，避免沉迷于网络游戏，引导孩子养成好习惯。

　　再次，增加现实世界的接触机会。鼓励孩子参加各种兴趣小组、体育活动等，增加他们与现实世界的接触机会，让孩子体验到更多的乐趣和成就感，减少对游戏的依赖。