帅兵
职场上因为各种原因，人总有心特别累的时候，也有实在想不通的时候，还有了无生趣的时候。如果任由其发展下去，就像走进一条死胡同，有人因此罹患抑郁症，默默承受着身心的双重折磨。这时不妨换换频道，转移注意力，就能轻松迎来柳暗花明的新天地。
换哪些频道呢？
看电影。心情郁闷、烦躁的时候，实在想不通的时候，干脆什么也别想了，跑到电影院里去看一场电影。最好是情节曲折、故事感人的电影。你会不知不觉地进入一个陌生的世界，感受别人的酸甜苦辣、悲欢离合、绝地抗争、九死一生……看完电影，步出影院，之前的烦恼烟消云散。你会觉得，和电影中的人生相比，你的烦恼不值一提，你的生活足够幸运，你的明天值得奋斗。于是满血复活，就像换了一个新人。
这种感觉你有过吗？有，就证明这是个好方法，值得一试再试。
看书。不管多大的烦恼，只要翻开一本好书，看上几页，心情就不知不觉地平静下来。一个个黑字，就像是有魔法的小精灵，吸引你从外在的大千世界中抽离，飞向一个陌生、丰富、广大、睿智的书中世界。在这里探秘、遨游、思考，你的视野会逐渐开阔、思路会慢慢打开，你会找到自己烦恼的原因，进而轻松避开它。等你合上书的时候，你身心轻松，心情愉快，烦恼不知道跑到哪里去了！
看书使人睿智，是逃避烦恼的灵丹妙药。常备无患。
旅游。说走就走，跑得远远的，去一座陌生的城市，或是人迹罕至的深山老林……把工作抛到脑后，什么也不管，放飞自己，想干什么就干什么。走访当地名胜古迹、品尝当地美食，探访当地好友……几天时间后，你就会发现原来纠缠你的负面情绪，在清风明月面前，慢慢从你身上飘散，继而消失殆尽。你会由衷感叹“旅游是一剂良药”所言不虚。
聊天。找一二知心好友谈天说地，也很容易把你从负面情绪的泥淖里拔脱出来。也许说的话题与你无关，甚至没有什么意思，但只要听听，就能进入另外一个话题，从而转移原来纠结的思想，解开情绪的死扣。又或者说的话题与你有关，大家讨论一番，朋友视角不同，见解和观点也不相同，自然能给你不一样的启发和思考，引导你从原来的死胡同里走出，眼前豁然开朗。
打牌。很多人喜欢打牌，只要有时间就打，断断续续一打几十年，其实是有效的换频道。坐上牌桌，就像进入另外一个博弈的战场，捉对厮杀一番，不亦快哉。一场牌下来，不管输赢，都至少从原来的烦恼中解脱。
不过，打牌不能上瘾，从早打到晚，从晚打到天亮，身体吃不消，必定耽误工作，反而不美；如果赌博，打得大，赢钱伤别人，输钱伤自己。有些人历经千幸万苦，侥幸创业成功，却因沉迷赌博，钱财散尽，甚至负债累累，身陷囹圄，悔之晚矣。
我们看电视，单看一个频道，即使再精彩，也难免单调乏味。人生也是如此，不应该只有一个频道。在工作之余，多培养一点业余爱好，就能让自己在几个频道间转换自如，获得轻松愉快的韧性。
人生适时换换频道，才能走得好、走得久、走得远。
