长沙晚报全媒体记者 赵紫名 通讯员 周森林
长沙西湖公园，咸嘉湖水波潋滟，广阔的湖面上，长沙市赛艇队的队员们奋力挥桨、逐浪前行。青年教练易立琴站在湖边，目光紧紧锁定每一位队员的动作姿态，拿着喇叭随时提醒队员技术细节，全程不敢有丝毫松懈。这一幕是长沙市赛艇队水上训练的日常。咸嘉湖航道仅1公里，约20公里的水上训练，易立琴和她的队员们要在这里往返十多趟。
曾经的易立琴驰骋国际赛场，是国际级运动健将，曾斩获法国赛艇世界杯女子四人单桨冠军、雅加达亚运会赛艇女子四人单桨冠军；如今，她是扎根基层赛场、深耕青少年培养的青年教练。从乘风破浪的世界冠军，到守望后辈的执教新人，赛艇早已融入易立琴的青春与人生。
从排球少女到赛艇世界冠军
易立琴是邵阳人，最开始接触体育运动并不是赛艇，而是排球。12岁时，她在邵阳市参加排球比赛，因为身高条件出色，被来邵选苗的长沙市赛艇队教练张志军一眼相中，就此转行来到赛艇项目。刚接触水上项目，她只觉得在湖上训练十分有趣，慢慢相处之后，发自内心爱上了这项运动。
2008年，易立琴正式加入长沙市赛艇队，自此开启了与湖水、船桨相伴的竞技人生。初入专业队的她，没有过人的天赋加持，唯有日复一日埋头苦练。凭借极致的自律与惊人的毅力，易立琴完成飞速成长，上演了惊艳的赛场逆袭。
入队未满两年，易立琴在2010年省运会上狂揽三金，这三块金牌也成为易立琴入选省队的敲门砖。随后她凭借在2013年辽宁全运会的出色表现入选国家队，经过更为严格、高质量的集训，易立琴在2014年夺得全国春季赛艇锦标赛双人单桨第一名、2014年法国赛艇世界杯冠军、2015年全国赛艇锦标赛暨首届全国大学生赛艇锦标赛双人单桨第一名、2018年雅加达亚运会赛艇女子四人单桨冠军等。
从排球少女到省运三金得主，从国家队新星到世界杯、亚运会双料冠军，十余载赛场拼搏，易立琴用无数汗水与坚持，划亮了自己的青春赛道，书写了湖南赛艇的精彩篇章。
脱下赛艇服，她当上了教练
2021年全运会落幕，征战赛场十余年的易立琴，正式告别运动员身份，转身成为长沙市赛艇队助理教练，奔赴全新的赛场，开启执教生涯。对她而言，这不仅是身份的转变，更是一场从零开始的全新挑战。运动员时期，她的目标是提升自己；成为教练之后，内核依旧是“提升”，只不过目标变成了如何帮助每一位队员进步。
作为教练，易立琴每天5时就要起床，挨个敲响队员房门，提醒当日训练内容，提前拿好秒表、记录本到田径场等候。队员5时30分集合，开展45至50分钟的有氧跑步。训练讲究极强的时间观念，迟到的队员要接受小小的俯卧撑“惩罚”，这是为了让孩子们建立规则意识——赛艇训练，分秒都不能耽误。
晨练结束，队员简单冲澡、换上校服，吃完早餐就要前往学校上文化课。下午训练时间随气温调整，盛夏高温就推迟到4时30分下水；天气舒适的时节，2时30分到3时开启训练。遇上打雷、刮风、下雨等恶劣天气，队伍就放弃水上科目，转为陆上训练。
把队员当弟弟妹妹，用心浇灌少年梦想
初次执教的艰难，没有让这位冠军教练退缩。常年赛场拼搏铸就的坚韧，让她快速适应新身份。训练场上的易立琴格外严苛，但严苛之外，她心里装着这群少年。
三十出头的易立琴和队员年龄差距不大，队员们于她而言，更像弟弟妹妹。
划赛艇是集体项目，不是单靠某一个人的优异就能取胜。哪怕个别队员能力出众，如果身边队友跟不上，也会拖累整支队伍。所以她推行“老带新”的传帮带模式，鼓励水平高的老队员主动帮扶新人。
训练之外，易立琴十分看重赛艇带给孩子们的人生出路。不少队员凭借二级、一级运动员等级证书叩开大学的校门。队员刘羿便是最好的例子，在省运会上拿下2金1银，凭借赛艇特长考上上海交通大学。
易立琴说：“只要孩子们真心热爱，刻苦训练，在强健体魄的同时，理想也会更进一步。”而天赋格外突出的苗子，则会向上输送至省队，向着更高竞技舞台进发。在今年的省运会赛场上，经过3天激烈角逐，长沙市赛艇队的27名健儿劈波斩浪、奋楫争先，斩获4金5银5铜的优异成绩。
谈及未来，易立琴眼神坚定，初心不改。2029年全运会落户湖南，这是家门口难得的大赛机遇，她期盼自己亲手带出来的少年，能够站上全运会的赛场，在更高的平台斩获佳绩。
从顶尖运动员转型青年教练，易立琴始终在摸索中成长、在坚守中进步。运动员时代，赛艇是追逐荣誉的目标；成为教练，赛艇变成一份沉甸甸的职责。身份更迭，热爱不变。易立琴以坚持诠释体育精神，以初心践行育人使命，在平凡的执教岗位上，续写着属于自己的滚烫赛艇人生。